یک پزشک روش‌های ساده و مؤثری را برای پیشگیری از بواسیر نام برد

دکتر داولتشینا: با تغییر عادات می‌توان از بواسیر پیشگیری کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، ویکتوریا داولتشینا، متخصص پروکتولوژی، انکولوژی و جراح در کلینیک SM در سن پترزبورگ، روز دوشنبه، ۱۰ آگوست، گفت که بواسیر نتیجه طبیعی یک سبک زندگی ناسالم است. او روش‌های ساده، اما مؤثری را برای پیشگیری از این بیماری تشریح کرد.

به گفته این متخصص، با تغییر عادات روزانه می‌توان تا ۸۰ درصد از کل موارد بواسیر را با موفقیت پیشگیری کرد.

داولتشینا به Lenta گفت: «اساس پیشگیری، عادی‌سازی عملکرد روده است. برای دستیابی به این هدف، مصرف حداقل ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر روزانه بسیار مهم است که معادل ۴۰۰ گرم سبزیجات، میوه‌ها و گیاهان تازه است.»

او تأکید کرد که فیبر فقط زمانی مؤثر است که با مصرف کافی مایعات همراه باشد، بنابراین نوشیدن ۱.۵ تا ۲ لیتر آب در روز ضروری است؛ در غیر این صورت، کمبود مایعات باعث سفت شدن مدفوع و آسیب به غشای مخاطی می‌شود.

این پزشک افزود که فعالیت بدنی نیز برای پیشگیری از بواسیر مهم است. او توصیه کرد که اگر شغل کم‌تحرکی دارید، هر ۴۵ دقیقه پنج دقیقه استراحت کنید تا از رکود خون جلوگیری شود.

بهداشت و عادات توالت رفتن نیز نقش عمده‌ای دارند. داولتشینا از مردم خواست که از نشستن بیش از پنج دقیقه روی توالت خودداری کنند و دستمال توالت زبر را با آب خنک برای شستشو جایگزین کنند. او در پایان گفت که در جاده و هنگام سفر، دستمال توالت مرطوب مصالحه خوبی است.

متخصصان گوارش آمریکایی، ملیسا هرشمن از دانشگاه بهداشت و علوم اورگان و والنتینا میلیان از بیمارستان متدیست هوستون، به نوبه خود خاطرنشان کردند که نشستن طولانی مدت روی توالت احتمال بواسیر و سایر مشکلات رکتوم را افزایش می‌دهد.

پیش از این، در ۷ آگوست، الکساندر گورکو، متخصص پروکتولوژی از بیمارستان موژایسک، توضیح داد که چگونه بواسیر می‌تواند به طور غیرمستقیم بر قدرت مردان تأثیر بگذارد و چرا مشورت با متخصص در اولین علائم مهم است، به گزارش ریانووستی.

الکساندر اودوکیموف، متخصص کایروپراکتیک، متخصص استخوان و متخصص مغز و اعصاب، در مصاحبه‌ای با خبرگزاری رگنوم توضیح داد که انجام یک گرم کردن سبک هر ۴۵ دقیقه برای جلوگیری از سردرد، مشکلات گردش خون و سایر بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی بی‌تحرک کافی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری