کد مطلب: ۸۶۰۶۴۶
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۵۹

بیماری‌های استخوان‌ها و عضلات ناشی از کار با کامپیوتر نامگذاری شده‌اند

بیماری‌های استخوان‌ها و عضلات ناشی از کار با کامپیوتر نامگذاری شده‌اند
دکتر میخالنکو: کار با کامپیوتر می‌تواند دو مشکل برای استخوان‌ها و عضلات ایجاد کند

به گزارش مجله خبری نگار، ایلیا میخالنکو، رئیس بخش فیزیوتراپی و ورزش درمانی، درمانگر دستی و متخصص استخوان در مرکز پزشکی اروپا (EMC)، به Gazeta گفت: افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، اغلب با بیماری‌های سیستم اسکلتی عضلانی مواجه می‌شوند. این بیماری‌ها شامل پوکی استخوان و اسپاسم عضلانی است.

این پزشک گفت: «این نوع کار می‌تواند باعث بیماری‌های مختلف سیستم اسکلتی-عضلانی شود. به عنوان مثال، به دلیل وضعیت ایستایی طولانی مدت، به خصوص با خم شدن سر به جلو، بار روی ستون فقرات گردنی و کمری افزایش می‌یابد. این امر خون‌رسانی را مختل می‌کند، منجر به تخریب دیسک‌های بین مهره‌ای و تحت فشار قرار گرفتن اعصاب می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد پوکی استخوان و فتق شود.»

علاوه بر این، به دلیل کشش مداوم دست هنگام کار با ماوس و کیبورد، عصب میانی در مچ دست فشرده می‌شود که این امر باعث درد، بی‌حسی در انگشتان، ضعف در دست شده و می‌تواند باعث ایجاد سندرم تونل کارپال (سندرم تونل) شود.

این پزشک گفت: «نشستن در وضعیت نادرست منجر به تنش طولانی مدت در عضلات گردن، شانه‌ها و کمر می‌شود. این امر باعث درد مزمن و محدودیت حرکتی می‌شود و متعاقباً می‌تواند اسپاسم عضلانی و سندرم میوفاشیال را تحریک کند.»

به گفته او، اگر کار نشسته خود را به درستی سازماندهی کنید، می‌توان از همه این موارد جلوگیری کرد. رعایت ارگونومی محل کار بسیار مهم است: ارتفاع صندلی مناسب را انتخاب کنید، مانیتور را در سطح چشم قرار دهید و یک تکیه‌گاه مخصوص مچ دست بخرید. همچنین باید هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: استخوان عضلات کامپیوتر بهداشت و درمان
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۱.۵۲°
      كمينه :۳۱.۸۲°
      بیشینه :۳۱.۸۲°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۰
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۱.۱۵ km/h
      رطوبت :۱۷%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۳:۴۷
      غروب آفتاب:۱۹:۱۷:۱۷
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث