کد مطلب: ۸۱۸۴۱۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۳:۳۲

ویتامین‌ها و مواد معدنی که مردان نمی‌توانند بدون آنها کار کنند

ویتامین‌ها و مواد معدنی که مردان نمی‌توانند بدون آنها کار کنند

متخصص تغذیه کووانوا: سلامت مردان با غذا‌های غنی از روی و سلنیوم تقویت می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، سوفیا کووانوا، متخصص تغذیه، گفت: رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی و خواب عوامل مهمی برای حفظ سلامت بدن هستند. در عین حال، برای تقویت سلامت مردان، به گفته پزشک، به غذا‌های غنی از روی و سلنیوم نیاز دارید.

تغذیه مناسب و متعادل، رژیم و خواب مهمترین چیز‌ها برای بدن ما هستند، سپس مانند ساعت کار خواهد کرد.

کووانوا افزود که برخی از گروه‌های غذایی بر گیرنده‌های مختلف هورمون تأثیر می‌گذارند. دکتر به نام بوستر تستوسترون طبیعی تغذیه و مکمل‌هایی که باعث تحریک رشد عضلانی، اصلاح سطح هورمون‌های جنسی، افزایش قدرت و میل جنسی.

متخصص تغذیه مشخص کرد که برای سلامتی مردان، روی، سلنیوم، ویتامین‌های گروه B، B۱۲، اسید‌های چرب، آلیسین (از اسید آمینه سیستئین) جریان خون به اندام تناسلی را به طور منظم افزایش می‌دهد.

پیش از این، روان درمانگر، روانپزشک، کاندیدای علوم پزشکی دیانا گنوارسکایا گفته بود که همه ورزش‌ها برای سطوح هورمونی مفید نیستند. به گفته وی، ورزش‌های مختلف برای مردان و زنان مناسب است - تمرینات قدرتی در باشگاه به مردان آسیب نمی‌رساند، در حالی که زنان بهتر است تمرینات گروهی - یوگا و رقص را انتخاب کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مردان تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر