از کجا بفهمیم که رابطه عاطفی مان با مشکلاتی مواجه شده؟

به گزارش مجله خبری نگار،برای هر انسانی داشتن رابطه عاطفی سالم بسیار مهم است، چون به شدت روی روان و عملکرد فردی تاثیر می‌گذارد. ضمنا بعضی از موضوعات روانشناختی در انتخاب شریک زندگی و عاطفی بسیار مهم و تاثیر گذار است. در این مقاله به بررسی و تحلیل وجود مشکلات در رابطه عاطفی پرداخته می‌شود با ما همراه باشید.

نشانه‌های وجود مشکلات در رابطه عاطفی:

مشاوران خانواده معتقدند که اگر افراد در شروع رابطه نشانه‌هایی را مشاهده کردند با دقت بیشتری اقدام به تصمیم گیری کنند تا با انتخاب اشتباه دچار یک رابطه سمی و خطرناک نشوند. در ادامه به معرفیاین نشانه‌ها پرداخته می‌شود با ما همراه باشید:

اول) احساس می‌کنید که باید خودتان را تغییر دهید:

در یک رابطه افراد باید خود واقعی شان باشند و همدیگر را همانگونه که هستند بپذیرند، در این روابط خود واقعی تان را مخفی نکنیدد. چون اگر افراد بخواهند خودشان را بر اساس ملاک‌های طرف مقابل تغییر دهند، قطعا به مرور زمان خسته خواهند شد. در ازدواج به هیچ عنوان نباید به دنبال تغییر شخصیت یکدیگر بود؛ و یا یک رابطه را به نیت تغییر طرف مقال اصلا شروع نکنید. برای حفظ و بقاء رابطه تغییر دادن بعضی از رفتار‌ها تاثیر مثبتی دارد، ولی تغییر اساس و پایه خود اصلا کار صحیحی نیست. در حقیقت باید با فردی رابطه سالم عاطفی شروع کنید که شما را همانطور که هستید بپذیرد.

دوم) ارزش‌ها و باورهایتان با یکدیگر متناقض است:

محققان در حوزه روانشناسی خانواده و ازدواج اعلام کردند که اگر افراد در باور‌ها و ارزش‌ها با هم همخوانی ندارند، و تفاوت‌های اساسی در آن‌ها وجود دارد. اصلا این افراد با هم ازدواج نکنند، چون تاثیر بسیار مخربی در رابطه افراد دارد. در بسیاری از مسائل وجود تفاوت‌های اساسی موجب بروز اختلافات زیادی می‌شود؛ و در نهایت افراد با مشکلات زیادی همراه می‌شوند. زمانی شروع یک رابطه سالم و عاطفی امکان پذیر است که در باورها، ارزش‌ها و نگرش‌ها افراد با هم تفاهم داشته باشند.

سوم) نیاز‌های خود را کنار می‌گذارید و فقط به نیاز‌های شریکتان اهمیت می‌دهید:

طبق نظر متخصصان رابطه سالم هنگامی ایجاد می‌شود که دو طرف به یک اندازه در رفع نیاز‌ها و خواسته‌های همدیگر اقدام کنند؛ و اگر رفع نیاز‌ها و خواسته‌ها یک طرفه باشد، به مرور زمان موجب افسردگی و کاهش و تحلیل رابطه می‌شود؛ و موفقیت در این رابطه امری دور از انتظار است.

چهارم) نداشتن حریم خصوصی و حس اجبار برای به اشتراک گذاشتن جزئیات زندگی فردی:

داشتن حریم خصوصی حتی بعد از رابطه زناشویی نیز باید برای زوج‌ها وجود داشته باشد. چون زوج‌ها مدتی را نیاز دارند که به خود اختصاص دهند، پرداختن به مسائل شخصی، گذراندن با خانواده، تفریح، دوستان و…و در صورت علاقه و تمایل در مورد اتفاقات و هدف هایشان با هم صحبت کنند. ولی اینکه یکی از طرفین طرف مقابل را برای اشتراک گذاری جزئیات ندگی تحت فشار قرار دهد، در فرد حس بدی ایجاد می‌کند.

پنجم) اقدام به کنترل کردن رفتار طرف مقابل:

یکی از مواردی که آسیب جدی به رابطه می‌زند، کنترل کردن یکدیگر و گرفتن آزدای است؛ که موجب بروز مشکلات زیادی در رابطه و افراد می‌شود؛ و زوج‌ها احساس لذت و آرامش از رابطه را نخواهند داشت و به مرور از این رابطه دوری خواهند کرد. پس از انجام این رفتار دوری کنید.

ششم) ترس از ابراز نظر و بیان تفکرات شخصی:

در رابطه سالم و در زندگی زوج‌ها باید به راحتی بتوانند، تفکرات و نظرات خود را بدون ترس از تحقیر، قضاوت و سرزنش و… اعلام کنند؛ و در مورد آن‌ها به راحتی صحبت کنند. در صورتیکه زوج‌ها به علت ترس از تحقیر و سرزنش و قضاوت در مورد نظرات خود از بیان آن‌ها خودداری کرده و سکوت را انتخاب می‌کنند؛ و همانطور که می‌دانید گفتگو یکی از ضروری‌ترین موارد در رابطه عاطفی است و با کاهش صحبت زوج‌ها به مرو بینشان فاصله و دلزدگی ایجاد می‌شود. پس توصیه می‌شود زوج‌ها برای حفظ صمیمت خود و همچنین حفظ رابطه به دور از هرگونه ترس و نگرانی و دلهره مظرات خود را بیان کنند و با همدلی و علاقه به نظرات یکدیگر احترام بگذارند.

هفتم) دادو فریاد و توهین به یکدیگر:

بدترین تاثیری که می‌تواند موجب خراب شدن یک رابطه عاطفی شود، حفظ نشدن حرمت و احترام است وقتی فردی به طور مدام شخصیتش خرد شود و مورد توهین قرار بگیرد. رابطه به سرعت از بین می‌رود و زمانی می‌رسد که فرد چشم باز می‌کند و می‌بیند که صمیت و عشق و علاقه در رابطه از بین رفته است. وقتی که زوج‌ها در شرایط بحرانی و سخت قرار می‌گیرند، توصیه می‌شود در کمال آرامش و احترام به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند؛ و از هر گونه پرخاشگری و داد پرهیز کنند، از رفتار‌های فیزیکی و پرخاشگری کلامی دور‌ی کنند. تمام افراد باید مهارت‌های ارتباطی و حل مشکلات را آموزش ببینند؛ و از آن برای حفظ رابطه عاطفی کمک بگیرند. وگرنه شروع رابطه بسیار اشتباه و خطرناک است.

هشتم) احساس این که گذراندن وقت با یکدیگر نوعی انجام وظیفه است:

در یک رابطه سالم و موفق زوج‌ها باید بر اساس نیاز دو طرف زمانی را با یکدیگر بگذرانند؛ که این گذران زمان مفید باشد و صرفا جهت انجام تکلیف و وظیفه نباشد. تعدادی از زوج‌ها ممکن است حدود ۳۰ دقیقه برای هم وقت بگذرانند، اما این زمان برای آن‌ها کافی باشد. ولی تعدادی از زوج‌ها هستند که به زمان بیشتری نیاز دارند و باید طرفین برای این مدت زمان به توافق برسند، و حتما برای این نیاز و رفع آن ارزش قائل باشید؛ و هرگز همدیگر را تحت فشار و ناراحتی قرار ندهند.

نتیجه گیری:

در قسمت بالا اگر هر یک از نکات مطرح شده در ابتدای رابطه آن را مشاهده کردی، از شروع آن رابطه پرهیز کنید؛ و وقتی می‌توانید یک رابطه سالم را تجربه کنید که به باور‌ها و ارزش‌های یکدیگر احترام گذاشته شود؛ و زوج‌ها در کنار داشتن تفاوت به تفاهم برسند. افرادباید به ارزش‌های خود و طرف مقابل احترام بگذارند؛ و خواسته‌ها و نیاز یکدیگر را بدون هیچگونه ترس و نگرانی بیان کنند.

گفتار پایانی:

دوستان و همراهان عزیز در این مقاله به وجود مشکلات در رابطه عاطفی پرداخته شد امیدوارم این مطلب برای شما مفید و سازنده باشد. نکته مهمی که باید به آن دقت داشته باشید این است که تمام نکات این مجله تحت نظر متخصص نگارش می‌شود، اما در صورت بروز هرگونه مشکل به متخصص مراجعه نمایید.

منبع:ماه سرا