به گزارش مجله خبری نگار،ترک کردن کسی که دوستش دارید، هرگز آسان نیست. اما گاهی اوقات، این کار برای سلامت عاطفی و رشد شخصی شما ضروری است.
در این مقاله، به بررسی ۸ نشانه کلیدی میپردازیم که میگوید ممکن است لازم باشد کسی که دوستش دارید را ترک کنید. این کار تسلیم شدن نیست، بلکه حرکت رو به جلو است.
عشق باید به شما کمک کند که رشد کنید. تجربه منفی گرایی مداوم در یک رابطه، نشانه روشنی است که چیزی باید تغییر کند. منفیگرایی مداوم ممکن است شامل مشاجرههای مکرر، احساس خستگی یا کاهش عزت نفس شما باشد.
روابط نزدیک ما به طور ایدهآل باید منشا حمایت، احساس مثبت و شادی باشند. اگر در عوض مدام در استرس هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دوباره رابطه خود را ارزیابی کنید.
به یاد داشته باشید که این کار به معنای مقصر دانستن طرف مقابل نیست. بلکه شما باید تصمیم بگیرید که چه راهی برای سلامت عاطفی شما بهترین انتخاب است.
سخت است، اما گاهی اوقات رها کردن قدم شجاعانهای است که باید برداشته شود.
مشکلات در هر رابطهای اجتنابناپذیر هستند. اما نحوه برخورد ما با آنها مهم است.
مسائل حلنشده میتوانند حتی در قویترین روابط شکاف ایجاد کنند. شاید بخواهید مسائل و مشکلات را نادیده بگیرید به این امید که خود به خود ناپدید شوند.
با این حال، مسائل حل نشده به مرور زمان منجر به رنجش و جدایی میشوند. آنها مانند یک سم آهسته عمل کرده و پیوند ما را ذره ذره از بین میبرند؛ تا جایی که چیزی برای نجات نمانده باشد.
بنابراین، اگر در موقعیتی قرار گرفتید که در آن مسائل به جای رویارویی و حل و فصل کنار گذاشته میشوند، ممکن است نشانهای از این باشد که زمان رها کردن آن رابطه فرا رسیده است.
این کار آسان نیست، اما سالمتر از حفظ رابطهای پر از حرفهای ناگفته و مسائل حل نشده است.
در دسترس بودن از نظر عاطفی، پیشنیاز هر رابطه سالم است. این به معنای پذیرا بودن احساسات شریک زندگی و همچنین ابراز احساسات خود است.
تحقیقات نشان داده که در دسترس نبودن از لحاظ عاطفی اغلب میتواند از تجربیات آسیبزا در گذشته یا مسائل عاطفی حل نشده ناشی شود.
اگر قادر به برقراری صمیمیت عاطفی با طرف مقابل نیستید، ممکن است نشانهای از این باشد که او از نظر عاطفی در دسترس نیست. این موضوع میتواند در طول زمان به شدت برای شما خستهکننده باشد و منجر به احساس تنهایی و نارضایتی شود.
شناخت این نشانه بسیار مهم است. زیرا هیچ مقدار عشقی نمیتواند کمبود ارتباط عاطفی را جبران کند. به همین خاطر، گاهی اوقات رها کردن تنها گزینه پیش رو میشود.
اعتماد در هر رابطهای حرف اول را میزند. در واقع اعتماد یک رشته نامرئی است که دو نفر را در کنار هم نگه میدارد، حتی زمانی که شرایط سخت باشد.
اما چه اتفاقی میافتد که آن نخ پاره شود؟
اگر دائماً به اعمال یا سخنان طرف مقابل شک میکنید یا او نشانههایی از بیاعتمادی نسبت به شما نشان میدهد، ممکن است نشانهای واضح از این باشد که چیزی در رابطه شما اشتباه است. هنگامی که اعتماد از دست میرود، بازسازی آن سخت است.
اصول روانشناسی بر اهمیت اعتماد در حفظ روابط سالم تاکید میکنند. بدون آن، سوءظن و ناامنی میتواند در رابطه رخنه کرده و زمینهای برای درگیری و ناراحتی ایجاد کند.
گاهی اوقات، با وجود تلاش ما نمیتوان اعتماد را دوباره به رابطه بازگرداند. در چنین مواردی، رها کردن و حرکت به جلو ممکن است سالمتر باشد.
در مسیر عشق، دو نفر باید با هم به سوی رویاها و آرزوهای مشترک خود قدم بردارند.
اما اگر مسیرهای شما به جای همگرا شدن، واگرا شوند چه؟
اگر دائماً باید رویاهایتان را کنار بگذارید، یا اگر فرد مورد علاقهتان مایل نیست که آیندهاش را با رویاهای شما هماهنگ کند، ممکن است وقت آن رسیده باشد که رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید.
اصول روانشناسی بر اهمیت سازگاری در روابط طولانیمدت تاکید دارند. داشتن اهداف متفاوت میتواند منجر به رنجش، ناامیدی و احساس گیر افتادن در رابطه شود.
رشد در کنار یکدیگر در یک رابطه ضروری است، نه جدا از هم. گاهی اوقات، رها کردن تنها راه برای اطمینان از این است که هر دو نفر میتوانند آزادانه راه خود را دنبال کنند.
این مورد ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما اغلب نادیده گرفته میشود. شادی جوهره عشق و دلیل ایجاد پیوند ما با دیگران است.
غیرعادی نیست که خودمان را آنقدر درگیر پیچیدگی یک رابطه بیابیم که فراموش کنیم یک سوال ساده از خودمان بپرسیم: آیا من خوشحالم؟
اگر در رابطه خود دائماً ناراضی، مضطرب یا تحت استرس هستید، مجدداً رابطهتان را ارزیابی کنید. روابط ما باید شادی، آسایش و احساس تعلق به همراه داشته باشند.
سلامت عاطفی ما در درجه اول اهمیت قرار دارد. اشکالی ندارد که شادی خود را به جای رابطهای که شما را بی انگیزه میکند، انتخاب کنید.
آیا تا به حال متوجه شده اید که دائماً برای توجیه رفتارهای طرف مقابل بهانه میآورید؟
شاید همیشه اعمال و رفتارهای شریک زندگی خود را نهتنها برای دیگران، بلکه برای خودتان توجیه کنید.
اصول روانشناسی به ما هشدار میدهند که بهانهجویی مداوم میتواند نشانه انکار باشد. این کار راهی برای اجتناب از این واقعیت دردناک است که شما در یک رابطه سالم نیستید.
وقتی کسی را دوست دارید، میخواهید بهترین ویژگیها و رفتارها را در او ببینید. اما باید به یاد داشته باشیم که عشق نباید ما را تا حدی کور کند که ارزشهای خود را نادیده بگیریم.
اگر در موقعیتی قرار گرفتید که همیشه برای رفتار طرف مقابل بهانه میآورید، رها کردن رابطه اشکالی ندارد.
منبع:روزیاتو