۱+۵ تفکر سمی که برای زندگی‌مان دردسر درست می‌کنند

به گزارش مجله خبری نگار: تفکرات سمی که برای زندگی‌مان دردسر درست می‌کنند را باید دور بریزیم:

ذهن‌خوانی

وقتی فکر می‌کنید بدون شواهد کافی می‌توانید حدس بزنید دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند برای خودتان و روابط خانوادگی، کاری و دوستانه‌تان دردسر درست می‌کنید.

پیش‌گویی منفی

این که درباره هر چیزی یک پیش‌بینی منفی و بد دارید؛ برای همین جسارت مواجهه درست و منطقی با اتفاقات را نخواهید داشت، خطر نمی‌کنید و رکود را ترجیح می‌دهید.

فاجعه‌سازی

در حالت قبل راجع به اتفاقی که نیفتاده حس بد دارید، اما در این حالت یک اتفاق کوچک را تبدیل به یک فاجعه با تمام ابعاد می‌کنید.

نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت

کار‌های مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز می‌بینید. مثال: «این کار از عهده همه بر میاد. شانسی موفق شده. شانسی پولدار شده. با کمک پدرش به جایی رسیده و...»

نادیده گرفتن مسئولیت شخصی

همه مشکلات را ناشی از شرایط جامعه، پارتی‌بازی‌ها، رفتار دیگران و... می‌بینید و فراموش می‌کنید خودتان هم سهمی در مسائل داشته اید.

شخصی‌سازی حوادث منفی

همان‌طور که ربط دادن هر اتفاق بدی به دیگران و نادیده گرفتن سهم خودتان اشتباه است، این‌که همه‌چیز را به‌خودتان نسبت بدهید و سهم شرایط، زمینه‌های اجتماعی و رفتار دیگران را نادیده بگیرید هم اشتباه است.