احساس نادیده گرفته شدن در خانه و کار، شما را به این پرسش می‌رساند که «چه باید بکنم؟»؛ پاسخ در دو جبهه است: در کار با تغییر سیگنال‌های رفتاری به سمت قاطعیت حرفه‌ای، و در خانواده با رد برچسب‌ها بدون ورود به چرخه دفاع و تأیید.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۲
از پذیرش تغییرات بلوغ بدون احساس گناه تا محافظت از تصاویر خصوصی، نه گفتن به فشار همسالان و تشخیص روابط ناسالم، نوجوانان به مهارت‌هایی نیاز دارند که آموزش آنها از خانه آغاز می‌شود؛ جایی که باید بیش از هر چیز، پناه امن فرزند برای گفت‌و‌گو و کمک خواستن باشد.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
وقتی دوستانمان ازدواج می‌کنند، هم‌سن‌وسال‌هایمان خانه می‌خرند و دیگران در شبکه‌های اجتماعی از موفقیت‌هایشان می‌گویند، ممکن است احساس کنیم از زندگی عقب مانده‌ایم. این نگرانی که در روانشناسی با عنوان «فومو» یا ترس از دست دادن فرصت‌ها شناخته می‌شود، گاهی ما را به تصمیم‌هایی شتاب‌زده سوق می‌دهد؛ انتخاب‌هایی که بیشتر برای فرار از احساس عقب‌ماندگی انجام می‌شوند تا پاسخ به خواسته‌ها و نیاز‌های واقعی‌مان.
کد خبر: ۱۱۵۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
وقتی از کسی ناراحتیم، گاهی نمی‌دانیم احساسمان را بیان کنیم، فاصله بگیریم یا مانند گذشته با او رفتار کنیم. شقایق حسین‌پور، روانشناس، در یک برنامه تلویزیونی درباره نحوه مواجهه با افرادی که از آنها دلخوریم توضیح داده است؛ توصیه‌های او را در ویدئوی زیر ببینید.
کد خبر: ۱۱۵۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۶
پرخاشگری نوجوانان می‌تواند ریشه در مشکلات خانوادگی، تحقیر، قلدری یا ناتوانی در بیان احساسات داشته باشد. چگونه می‌توان بدون توجیه خشونت، به نوجوان کمک کرد خشم خود را بشناسد و آن را به شیوه‌ای سالم مدیریت کند؟
کد خبر: ۱۱۵۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
آیا برای داشتن بزرگسالانی شادتر و برخوردار از سلامت روان بهتر، کافی است کودکان را از تجربه‌های آسیب‌زا دور نگه داریم؟ پژوهشی در بریتانیا، آمریکا و ژاپن نشان می‌دهد تجربه‌های مثبت دوران کودکی، از حمایت عاطفی و محبت تا بازی آزاد، با اضطراب کمتر، رضایت بیشتر از زندگی و اعتماد بالاتر به دیگران ارتباط دارند. یافته‌ای که یادآوری می‌کند تربیت سالم، فقط به معنای پیشگیری از آسیب نیست؛ بلکه به معنای فراهم‌کردن فرصت‌هایی برای رشد و تجربه محبت نیز هست.
کد خبر: ۱۱۵۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
با شروع سال تحصیلی، اختلاف بر سر اندازه، رنگ و مدل فرم مدرسه بار دیگر به یکی از چالش‌های خانواده‌ها و مسئولان مدارس تبدیل می‌شود. اما آیا هر مخالفتی نشانه لجبازی است؟ از بحران هویت و حساسیت به ظاهر تا تأثیر همسالان، عوامل روان‌شناختی مختلفی در این رفتار نقش دارند؛ عواملی که شناخت آنها می‌تواند به والدین و کادر مدرسه کمک کند به‌جای تشدید درگیری، راهی برای گفت‌و‌گو و تفاهم پیدا کنند.
کد خبر: ۱۱۵۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
چرا ترس از دست دادن، بزرگترین سد در برابر شادی ماست؟ روانشناسی می‌گوید ریشه در عدم امنیت درونی دارد. در اینفوگرافیک امروز، ۶ گام عملی برای مدیریت این اضطراب وجودی را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
داستان امیلیا کلارک، بازیگری که در اوج موفقیت حرفه‌ای با بحران جدی سلامتی روبه‌رو شد، اما به مخاطب یادآور شد سختی و ادامه دادن، دو مسیر جدا نیستند
کد خبر: ۱۱۳۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
تا حالا فکر کردید چرا یک لباس، غذا یا نوع تفریح برای یک نفر جذابه، اما برای نفر دیگه نه؟
کد خبر: ۱۱۲۶۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
وقتی محدودیت‌ها احساس کنترل را از نوجوان می‌گیرند، چگونه می‌توان او را دوباره به جایگاه یک انتخابگر برگرداند؟
کد خبر: ۱۱۱۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
سوگ، تلخ است و عبور از آن، نه با فراموشی که با صبوری ممکن می‌شود. چگونه در روز‌های سختِ فقدان، آرامشِ خود را بازیابیم؟ در این راهنما، ۶ گام کلیدی برای مدیریتِ آگاهانه‌ی دوران سوگواری را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۱۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
چند روز پیش به‌طور اتفاقی ویدئویی دیدم؛ چند دختر و پسر جوان دور هم نشسته بودند، جلو یکی بوم نقاشی بود، دست یکی دیگر به گل سفال آغشته بود و چند نفر هم سرگرم بازی بودند.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
بار ذهنی؛ مسئولیت نامرئی‌ای که بسیاری از اختلاف‌های زناشویی را توضیح می‌دهد
کد خبر: ۱۱۱۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
با گذشت زمان رفتار‌های جمعی چگونه تغییر کرده است؟
کد خبر: ۱۰۹۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
یک پرسش مهم؛ چطور می‌شود در رسانه‌ها تصویری از مادر، مادرانگی و رابطه مادر و فرزندی ساخت؟ اتفاقی که صبح روز سه‌شنبه ۲۳ تیرماه افتاد یک نمونه را به دست ما می‌دهد تا بتوان پاسخ پرسش بالا را به‌طور کامل شرح داد
کد خبر: ۱۰۹۳۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
چه اتفاقی در ذهن انسان رخ می‌دهد که او را در دشوارترین لحظه زندگی، از طلب انتقام به انتخاب بخشش می‌رساند؟
کد خبر: ۱۰۷۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
پژوهش جدید نشان می‌دهد دلبستگی افراطی به سلبریتی‌ها ممکن است بیش از آن که از علاقه سرچشمه بگیرد، ریشه در اضطراب، افسردگی و تجربه‌های تلخ گذشته داشته باشد
کد خبر: ۱۰۷۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
رائول خیمنز ۶ سال پس از مصدومیتی که می‌توانست همه چیز را از او بگیرد، در جام جهانی گل زد و داستانی فراتر از فوتبال خلق کرد
کد خبر: ۱۰۷۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
راهکار‌های روان‌شناختی برای داوطلبان و خانواده‌ها برای عبور آرام‌تر از هفته‌های سرنوشت‌ساز پیش از آزمون
کد خبر: ۱۰۷۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴