برای داشتن استخوان و ماهیچه‌های قوی لازم است در هفته ۳ الی ۴ بار به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ورزش کنید همچنین انجام تمرینات مقاومتی و تحمل وزن توصیه میشود.
کد خبر: ۷۰۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به شیوع پوکی استخوان در زنان در سنین پس از میانسالی، گفت: روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت میکند.
کد خبر: ۷۰۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.
کد خبر: ۷۰۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه بانوان مصرف ویتامین دی را فراموش نکنند، گفت:به زنان توصیه میشود که ماهانه یک کپسول ۵۰ هزار واحدی از این ویتامین را مصرف کنند.
کد خبر: ۷۰۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
اگر به دنبال تامین نیاز بدن خود به ویتامین D هستید مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D ۳ به دلیل جذب بهتر و اثربخشی بیشتر، گزینه مناسب تری است.
کد خبر: ۷۰۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان‌ها را بگیرد.
کد خبر: ۷۰۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
عوامل متفاوتی بر جذب ویتامین D در بدن فرد تاثیر گذار است که در این گزارش شماری از آنها را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۰۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
ویتامین D یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D ۲ و D ۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.
کد خبر: ۷۰۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.
کد خبر: ۷۰۵۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
" ویتامین D " یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D ۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.
کد خبر: ۷۰۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
" ویتامین D " یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D ۲ و D ۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.
کد خبر: ۷۰۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند.
کد خبر: ۷۰۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
مطالعه جدید درباره مکمل ویتامین دی و ارتباط آن با فشار خون، سطح کلسترول و انسولین را در این مطلب بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۰۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
چرا ۹۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دی دارند؟
کد خبر: ۷۰۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم گفته میشود، زیرا در اثر تابش نور خورشید، ویتامین D در پوست ساخته میشود. این ویتامین سبب رشد و استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها میشود که این اثر به واسطه نقش ویتامین D در جذب کلسیم است؛ در نتیجه، کمبود این ویتامین به طور غیر مستقیم سبب کمبود کلسیم نیز میشود. ویتامین D برای داشتن استخوان‌های قوی و دندان‌های سالم حیاتی است. امروزه نقش ویتامین D در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، انواع سرطان به خصوص سرطان کورورکتال و بیماری ام. اس ثابت شده است. همچنین کمبود این ویتامین باعث کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم، به ویژه در کودکان میشود.
کد خبر: ۷۰۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم گفته میشود، زیرا در اثر تابش نور خورشید، ویتامین D در پوست ساخته میشود. این ویتامین سبب رشد و استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها میشود که این اثر به واسطه نقش ویتامین D در جذب کلسیم است؛ در نتیجه، کمبود این ویتامین به طور غیر مستقیم سبب کمبود کلسیم نیز میشود. ویتامین D برای داشتن استخوان‌های قوی و دندان‌های سالم حیاتی است. امروزه نقش ویتامین D در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، انواع سرطان به خصوص سرطان کورورکتال و بیماری ام. اس ثابت شده است. همچنین کمبود این ویتامین باعث کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم، به ویژه در کودکان میشود.
کد خبر: ۷۰۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.
کد خبر: ۷۰۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً ۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت میکند.
کد خبر: ۷۰۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.
کد خبر: ۷۰۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران بیان میکند: «اصلی‌ترین عملکرد ویتامین D در بدن دخالت در متابولیسم استخوان است، یعنی کمبود ویتامین D منجر به پوکی استخوان میشود.»
کد خبر: ۶۹۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴