در حالی که مردم ویتامین D کافی را از ماهی و گوشت دریافت می‌کنند، گیاهخواران به دلیل منابع محدود این ویتامین در گیاهان با چالش واقعی در تامین نیاز روزانه خود مواجه هستند. ویتامین D با کمک به جذب کلسیم برای حفظ استخوان‌ها و دندان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۷۳۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
فصل سرد سال از راه رسیده، روز‌ها کوتاه‌تر و دما در حال کاهش است. متأسفانه، این شرایط بسیاری از ما را به‌طور فزاینده‌ای خانه‌نشین میکند و قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید را که اتفاقاً منبع اصلی ویتامین D است، محدود میکند.
کد خبر: ۷۳۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
کمبود ویتامین D می‌تواند اثرات زیان‌آوری برای سلامتی داشته باشد. کاهش استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، دیابت یا راشیتیسم (نرمی استخوان) تنها بخشی از عوارض این بیماری است.
کد خبر: ۷۳۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
این یافته‌ها به وضوح نشان می‌دهند که حتی افزایش مصرف ویتامین D برای سالمندان با سطوح نرمال این ویتامین، تاثیری بر کاهش خطر ابتلا به دیابت ندارد.
کد خبر: ۷۳۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
تحقیقات جدید تایید میکند که مصرف حتی دوز‌های بالای مکمل ویتامین D ، احتمال ابتلای افراد مسن به دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد.
کد خبر: ۷۳۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها مهم است. بیشترین میزان ویتامین D از نور خورشید دریافت میشود، اما میتوان از طریق مواد غذایی نیز آن را تأمین کرد.
کد خبر: ۷۳۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها، سلول‌های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب‌ها مهم است. بیشترین میزان ویتامین D از نور خورشید دریافت میشود، اما میتوان از طریق مواد غذایی نیز آن را تأمین کرد.
کد خبر: ۷۳۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
همه می‌دانند که ماهی دریایی فواید زیادی دارد، زیرا حاوی عناصر معدنی مهم و ویتامین D است، بنابراین خوردن آنها به خصوص در فصل بیماری‌های سرماخوردگی توصیه میشود.
کد خبر: ۷۲۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
اگر ویتامین D را بدون ترکیب با گروهی از غذا‌های خاص مصرف کنید، احتمالاً بدن شما قادر نخواهد بود به طور مؤثر این ویتامین را جذب و از فواید آن بهره‌مند شود. به گفته یک متخصص تغذیه آمریکایی، برای جذب بهتر ویتامین D باید آن را همراه با برخی مواد غذایی خاص مصرف کنید.
کد خبر: ۷۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۷۲۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۷۲۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
کاهش سطح ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری زنان و سایر نیاز‌های بدن داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
مصرف مکمل‌ها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با، اما و اگر‌هایی همراه است.
کد خبر: ۷۲۵۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
ویتامین D را اگر با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید، به احتمال زیاد قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
کد خبر: ۷۲۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
کد خبر: ۷۲۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
ویتامین B ۳ به کاهش کلسترول بد کمک میکند.
کد خبر: ۷۲۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
یک بررسی جدید رابطه میان میزان‌های پایین ویتامین دی و احتمال بالاتر زخم پا در افراد سالمند مبتلا دیابت را نشان داده است.
کد خبر: ۷۲۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
یک بررسی جدید رابطه میان میزان‌های پایین ویتامین دی و احتمال بالاتر زخم پا در افراد سالمند مبتلا دیابت را نشان داده است.
کد خبر: ۷۲۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا میکند. این ویتامین به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۷۲۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۷۲۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹