کد مطلب: ۸۰۹۷۹۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۲

پزشک اطفال ویتامینی را نام برد که به حفظ سلامت کودک در پاییز کمک می‌کند

پزشک اطفال ویتامینی را نام برد که به حفظ سلامت کودک در پاییز کمک می‌کند

متخصص اطفال ریونسکایا: ویتامین D به حفظ سلامت کودک در پاییز کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، یولیا روونسکایا رئیس بخش اطفال مرکز بالینی کودکان روشال گفت در پاییز، ما نباید ویتامین D را در مورد سلامت کودک فراموش کنیم. به گفته وی، یک کودک زیر پنج سال در این زمان از سال باید حدود ۱۳ ساعت در روز و پس از هشت سال - حداقل ۹ ساعت بخوابد.

اول از همه، والدین باید بدانند که واکسیناسیون آنفولانزا به شما امکان می‌دهد از خود در برابر درمان شدید و عواقب آن محافظت کنید. مهم است که تمام خانواده واکسینه شوند. ما نباید ویتامین D را فراموش کنیم. همچنین توصیه می‌شود برنامه خواب و بیداری کودک را دنبال کنید. به عنوان مثال، تا پنج سالگی، کودکان باید حدود ۱۳ ساعت در روز و پس از هشت سالگی - حداقل ۹ ساعت بخوابند. تمیز کردن مرطوب روزانه وجود خواهد داشت.

این پزشک تاکید کرد که ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و فسفر را که برای رشد استخوان ضروری است، جذب کند. او خاطرنشان کرد که در غذا‌هایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ یافت می‌شود.

همچنین پس از بازگشت از مدرسه یا مهدکودک، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می‌توانید بینی کودک را با محلول‌های نمکی بشویید و گلوی او را غرغره کنید. علاوه بر این، باید به بهداشت فردی، به ویژه شستن منظم دست‌ها پس از هر بار ورود از خیابان توجه ویژه‌ای شود.»

پیش از این، اکاترینا موروزووا، متخصص اطفال، گفته بود که یک دانش آموز باید حداقل ۱.۵ ساعت بعد از مدرسه بدون شروع تکالیف استراحت کند تا زندگی او متعادل باشد. به گفته وی، ترکیب مناسب زمان برای استراحت و مطالعه، سلامت کودک را حفظ می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کودکان بهداشت و درمان ویتامین D

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر