بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذا‌ها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار حیاتی است و در پیشگیری از دیابت نوع ۱ و بسیاری از بیماری‌ها موثر است.
کد خبر: ۷۸۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می‌شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
قارچ تنها ماده‌ی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد.
کد خبر: ۷۸۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
اگرچه مواد غذایی زیادی وجود ندارد که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشد، اما در ادامه به چند مورد از منابع غنی این ویتامین اشاره می‌شود.
کد خبر: ۷۸۴۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
پارافارماسست پوپووا: ویتامین D ۳ پیری را کند می‌کند
کد خبر: ۷۸۲۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
فروش مکمل‌های ویتامین D در سطح جهانی از ۱ میلیارد دلار فراتر رفته است و انتظار می‌رود بازار نزدیک به ۸ درصد رشد کند و تا سال ۲۰۳۰ به ۲.۴ میلیارد دلار برسد.
کد خبر: ۷۸۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده می‌شود. ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد‌های مختلف بدن از جمله بهبود فعالیت قلب ضروری و مفید است، کمبود این نوع ویتامین بر عملکرد سیستم‌های مختلف بدن تأثیر می‌گذارد و با علائمی همچون استخوان‌های ضعیف و خستگی همراه است، البته کمبود ویتامین D علائم غیرمعمول دیگری نیز دارد که در ادامه به بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم:
کد خبر: ۷۸۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده می‌شود.
کد خبر: ۷۷۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
ویتامین دی برای سلامتی ما بسیار مهم است و در زمستان‌ها که قرار گرفتن پوست ما در معرض نور خورشید کاهش می‌یابد و در نتیجه ساخته شدن این ویتامین در پوست کاهش می‌یابد، به دریافت مقدار بیشتری از این ویتامین از راه رژیم غذایی نیاز داریم.
کد خبر: ۷۷۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
کد خبر: ۷۷۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری، با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است.
کد خبر: ۷۷۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، بدیهی است که میوه‌ها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه اصلی آن هستند.
کد خبر: ۷۷۶۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دریافت ویتامین D کافی در اوایل بارداری می‌تواند برای سلامت نوزاد مهم باشد.
کد خبر: ۷۷۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۷۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
متخصص غدد کوستنکو گفت: بی علاقگی ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین D باشد
کد خبر: ۷۷۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۷۶۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید
کد خبر: ۷۶۶۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
کد خبر: ۷۶۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
ویتامین D به عنوان ویتامین نور خورشید شناخته می‌شود و می‌تواند یکی از فاکتور‌های اصلی رشد در کودکان و نوجوانان محسوب شود.
کد خبر: ۷۶۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهم؟ برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید.
کد خبر: ۷۶۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱