تحقیقات نشان داده است که مصرف به اندازه ویتامین D فواید بسیار زیادی برای سلامت دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های فراوانی را کاهش دهد. از مهم‌ترین فواید این ویتامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کد خبر: ۶۷۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
رنگ پوست از جمله عوامل متأثر از ویتامین D است. همچنین ویتامین D به درمان پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن خود ایمنی) کمک میکند.
کد خبر: ۶۷۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۶۷۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب هم می‌شناسیمش، توسط سلول‌های پوست و در حضور نور خورشید سنتز میشه. غذاهای غنی از ویتامین D تنوع زیادی ندارن. با این همه، بعضی از غذاها می‌تونن مقداری از ویتامین D مورد نیاز بدن رو تامین کنن.
کد خبر: ۶۷۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
راه‌های زیادی برای دریافت ویتامین D وجود دارد، این ۵ روش اما می‌تواند با اطمینان به شما کمک کند:
کد خبر: ۶۶۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
در این گزارش ۵ روش برای افزایش ویتامین دی در بدن را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا از نتایج یک پژوهش جدید در زمینه کبد چرب خبر داد. بر اساس این تحقیق، حفظ سطح ویتامین D در محدوده ۲۰ تا ۲۵ نانومول بر لیتر می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب در مردان و زنان ایرانی موثر باشد.
کد خبر: ۶۶۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
کد خبر: ۶۶۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع آنها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۶۵۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
در حالی که این امکان وجود دارد مقداری ویتامین د از طریق برنامه غذایی تامین کرد، این مقدار بسیار اندک خواهد بود. «هانا الدرسون»، متخصص تغذیه و هورمون عضو بانت (BANT انجمن انگلیسی طب تغذیه و سبک زندگی)، توصیه میکند: بله، می‌توانیم از غذاها مانند قارچ، ماهی‌های چرب، لبنیات و تخم‌مرغ، مقدار اندکی دریافت کنیم، اما واقعا برای رفع نیاز کافی نخواهد بود.
کد خبر: ۶۵۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از طریق برنامه غذایی دریافت کنید؛ اما مسئله این است که بدن‌تان خودش آن را (در واکنش به آفتاب) تولید کند؛ این یعنی افراد آگاه در این زمینه آن را نوعی هورمون در نظر می‌گیرند. بنابراین، جزئیاتی هست که برای شما کمتر شناخته‌شده است.
کد خبر: ۶۵۷۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آنها توجه کنیم در این گزارش آمده است.
کد خبر: ۶۵۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
بدن ما برای جذب کلسیم و مقابله با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان به ویتامین دی نیاز دارد.
کد خبر: ۶۵۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
نتایج یک بررسی در دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد نشان داد که مصرف ویتامین «D» اثرات مفیدی بر بهبود BMI و سایر شاخص‌های آنتروپومتریک کودکان دارد.
کد خبر: ۶۵۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
محققان آمریکایی می‌گویند گرچه مسمومیت با ویتامین D به ندرت دیده می‌شود، اما این موضوع می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به سلامت بدن شود.
کد خبر: ۶۵۲۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
باید این نکته را دانست که دلیل بروز مسمومیت با ویتامین D مصرف بیش از اندازه قرص حاوی آن با دوز بالا در ماه است. این در حالی است که فرد به هر میزانی که مواد غذایی حاوی ویتامین D بخورد و یا به مدت طولانی در مقابل نور آفتاب قرار داشته باشد، مسمومیت با این ویتامین بروز نمی‌کند.
کد خبر: ۶۵۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
کد خبر: ۶۴۷۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و عملکرد‌های حیاتی آن دارد و کمبود آن بدن را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار می‌دهد.
کد خبر: ۶۴۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
براساس تحقیقات زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.
کد خبر: ۶۴۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
کارشناسان در روز‌های همه گیری کووید ۱۹ توصیه می‌کنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی‌شان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکمل‌های ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خورد؟
کد خبر: ۶۴۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹