کارشناسان در روز‌های همه گیری کووید ۱۹ توصیه می‌کنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی‌شان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکمل‌های ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خورد؟
کد خبر: ۶۴۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
مصرف مکمل‌ها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با، اما و اگر‌هایی همراه است.شاید بر کسی اهمیت فراوان مصرف ویتامین D پنهان نباشد؛ اما رازی در این خصوص وجود دارد تا بتوانید از این مکمل قدرتمند به درستی بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۶۴۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
نقش ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی، برخی سرطان‌ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را می‌توان از منابع مختلف و همچنین با قرص در دوز‌های تعیین‌شده برای گروه‌های سنی تامین کرد.
کد خبر: ۶۴۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
کمبود ویتامین D با نشانه‌هایی همراه است که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۴۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۶۴۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی است و عملکرد‌های مهم بسیاری در بدن دارد. بر اساس آخرین تحقیقات، ویتامین D بدن مادر در رحم به نوزاد منتقل می‌شود و به تنظیم فرآیند‌هایی از جمله رشد مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۴۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
روش‌های مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکمل‌های ویتامین D ۳. مصرف غذا‌های غنی از ویتامین D نیز تا حدودی می‌تواند مؤثر باشد.
کد خبر: ۶۴۰۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
ویتامین D نقش مهمی در سلامت کبد دارد و کمبود آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند سیروز را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.
کد خبر: ۶۳۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مصرف کافی ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی جسمی و بهبود سلامت شناختی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
کمبود ویتامین D با نشانه‌هایی همراه است که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۳۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
کد خبر: ۶۳۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
ویتامین D برای سلامت بدن و اندام‌ها اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم این ویتامین را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه خواهد شد.
کد خبر: ۶۳۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک می‌کند، ریتم شبانه‌روزی و الگو‌های خواب ما را بهبود می‌بخشد، تمرکز را افزایش می‌دهد و حتی ما را شادتر می‌کند. می‌توان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
کد خبر: ۶۳۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
ویتامین D یکی از رایجترین مکمل‌های غذایی است و عوامل مختلفی می‌توانند بر اثربخشی این ویتامین تأثیر بگذارند، از جمله زمان و نحوه مصرف آن.
کد خبر: ۶۳۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۳۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذا‌های حیوانی و مقدار محدودی از غذا‌های گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:
کد خبر: ۶۳۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
محققان دریافته‌اند که بسیاری از افرادی که افسردگی دارند سطح گردش خون پایینی از ویتامین D در خونشان نیز وجود دارد.
کد خبر: ۶۲۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
کد خبر: ۶۲۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲