مدیتیشن برترین نیروی روانی و دراوی آرامش بخش اعصاب. در هنگام انجام مدیتیشن ، نیروی الهی آزادانه به جریان افتاده و بر روی ذهن، اعصاب، اندام‌های حسی و جسم تأثیر مثبت می‌گذارد.
کد خبر: ۶۴۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام مدیتیشن فشرده می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته پژوهشگران تاکید کردند انجام کوتاه مدت، اما مداوم مدیتیشن نیز می‌تواند همین نتیجه را داشته باشد. در حال حاضر در سطح جهانی انجام مدیتیشن برای رهایی از اضطراب و به دست آوردن آرامش توصیه میشود، اما در این میان تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیتیشن در سطح شدید ممکن است تقویت قابل توجهی در عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۳۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ذهن آگاهی (mindfulness) چیست و چه تأثیری بر زندگی ما دارد
کد خبر: ۵۸۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
فردی که به بهانه انرژی‌درمانی و مدیتیشن با گرفتن عکس از طعمه‌های خود اقدام به اخاذی می‌کرد، دستگیر شد.
کد خبر: ۵۷۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
خیلی از ما شب‌ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم‌نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن . همه این عادت‌های کوچک کمک می‌کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی‌دانستید این است که این عادت‌ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
بسیاری از ما زمان زیادی را صرف جستجوی خوشبختی و شادی می‌کنیم. با انجام کار‌هایی مثل ورزش یا مدیتیشن ، همه ما می‌خواهیم که آرامش و شادی بیشتری را به زندگی خود بیاوریم. اما وقتی به عواملی فکر می‌کنیم که باعث خوشحالی می‌شوند، رژیم غذایی معمولاً در صدر جدول قرار نمی‌گیرد.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
قدرت تصمیم گیری نقش گسترده‌ای در زندگی آدمی دارد. از تصمیم گیری‌های جزئی در امور کوچک گرفته، تا تصمیم گیری‌های بسیار بزرگ و پراهمیت
کد خبر: ۴۹۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۸۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۴۸۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
استفاده از کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان فواید زیادی دارد و اگر این کار برایتان تبدیل به یک عادت شود می‌توانید از استرستان کم کنید و احساس شادی و حال خوبتان را بیشتر کنید. اگر می‌خواهید بدانید چطور چنین چیزی ممکن است پس این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۴۵۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
استرس با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است و همچنین باعث ضعیف شدن حافظه میشود. فرآیند به ظاهر ساده‌ای مثل نفس کشیدن می‌تواند اثرات بالقوه‌ای برای کاهش اضطراب داشته باشد
کد خبر: ۴۳۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
مدیتیشن یکی از بهترین روش‌های طب مکمل می‌باشد و نشان داده شده که مزیت‌های بیشماری در تأمین و حفط سلامتی دارد. این تکنیک خصوصا در درمان بیماری‌های قلبی مفید است.
کد خبر: ۴۳۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
مرین یوگا شامل پیوستن و اتحاد بدن، ذهن و روح با یکدیگر است که این کار در ورزش یوگا از طریق کار تنفس، مدیتیشن ، حرکات و آرامش انجام شده و به فرد در مسیر رسیدن به حس تعادل درونی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
اگر آرتریت دارید، ورزش تای چی ممکن است یک گزینه عالی برای شما باشد. فعالیت بدنی می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتریت دشوار باشد به خصوص ورزش‌های با شدت بالا.
کد خبر: ۴۲۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
مطالعات نشان داده اند راهبان بودایی‌ای که مراقبه می‌کنند نسبت به افرادی که مراقبه انجام نمی‌دهند میکروبیوم‌های روده سالم‌تر و متابولیسم موثرتری دارند.
کد خبر: ۴۲۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
معنویت چیست؛ انواع معنویت است؛ تمرین‌های افزایش رشد معنوی و روش‌های مراقبت از سلامت معنوی و تعریف درست از تقویت رشد معنوی را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۴۱۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
استرس بزرگترین عامل پیری زود هنگام است. سعی کنید که با انجام مدیتیشن و تمرینات تنفسی و ورزش و همچنین رژیم غذایی سالم، استرس را کنترل کنید.
کد خبر: ۴۰۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
یک مطالعه نشان می‌دهد که مدیتیشن عمیق منظم، که طی چندین سال انجام میشود، می‌تواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۰۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
متأسفانه، بسیاری از افراد از بی اشتهایی عصبی یا AN رنج می‌برند که یک بیماری روانی شدید است که با نگرانی بیش از حد در مورد وزن، فرم بدن و عزت نفس مشخص میشود.
کد خبر: ۳۹۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
محققان ادعا می‌کنند مدیتیشن ممکن است به سلامت روده فرد کمک کند.
کد خبر: ۳۹۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹