به گزارش مجله خبری نگار/سیناپرس: اختلال در غذا خوردن، محدودیت غذایی، استفراغ کردن از روی قصد و لاغری حاد همگی از علائم بی اشتهایی عصبی هستند. مدیتیشن و ذهن آگاهی در حال حاضر به عنوان یک درمان پذیرفته شده برای بی اشتهایی عصبی تبدیل شده است. از سوی دیگر، سودمندی آن در درمان بالینی لاغری عصبی پیش از این مورد بررسی قرار نگرفته بود.
به گفته تیمی از محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه کیوتو، مراقبه و ذهن آگاهی، چنین نگرانیهایی را کاهش میدهد. یافتههای این مطالعه تغییرات در فعالیت نواحی مغز مرتبط با اضطراب را نشان میدهد.
این تیم تحقیقاتی دریافت که مدیتیشن و یا ذهن آگاهی کاهش قابل توجهی در افکار وسواسی در مورد تصویر ذهنی و فعالیت مغز مرتبط با احساسات داشته است. تومومی نودا (Tomomi Noda) سرپرست تیم تحقیقاتی، میگوید: نتایج پژوهشهای ما نشان میدهد که شرکت کنندگان در این مطالعه در پذیرش اضطراب خود آنطور که هست، بهتر شده اند.
نودا در ادامه میافزاید: ذهن آگاهی و مدیتیشن مکمل یکدیگر بوده و دست به دست هم میدهند. اولی به تمرین کنندگان میآموزد که آگاهی خود را از تجربه فعلی و توانایی خود در قضاوت نکردن و پذیرش شرایط خود تقویت کنند. دومی رسانهای است که با آن میتوان به ذهن آگاهی نزدیک شد.
ماسانوری ایزوبه (Masanori Isobe) یکی دیگر از پژوهشگران این مطالعه میافزاید: ما بر این احتمال تمرکز کردیم که بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی سعی میکنند با محدود کردن غذای دریافتی یا استفراغ کردن اجباری از اضطراب فلج کننده شان در مورد افزایش وزن و تصور از خود اجتناب کنند.
یک برنامه مداخله ذهن آگاهی ۴ هفتهای تغییرات عصبی را با استفاده از وظایف طراحی شده برای القای اضطراب مرتبط با وزن بررسی کرد. سپس محققان این اضطراب را با کمک به بیماران در پذیرش موقعیتها و تجربیات فعلی خود به جای اجتناب از آنها تنظیم کردند. در این پژوهش، محققان از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی یا fMRI برای تجزیه و تحلیل تنظیم توجه در رابطه با اختلالات خوردن استفاده کردند.
نتایج این مطالعه از تجربیات ذهنی محققان حمایت میکند. با این حال، برای آنها غیرمنتظره بود که چندین رویداد جهانی مانند همه گیری کرونا و جنگ روسیه و اوکراین، عوامل مهمی در اضطراب بیماران باشند. محققان در خاتمه اینگونه نتیجه گیری میکنند: ما پیامدهای عملی نتایج مطالعات خود را در روانپزشکی بالینی و روانشناسی پیش بینی میکنیم پیشنهاد میکنیم تحقیقات گسترده تری برای کاهش رنج از طریق ذهن آگاهی، با استفاده از استراتژی پذیرش خود شکل گیرد.