راهکاری کاربردی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی

به گزارش مجله خبری نگار،این مطالعه نشان داد که میکروب‌های روده در گروهی از راهبان بودایی تبتی به طور قابل توجهی با همتایان غیر مذهبی خود متفاوت است و با کاهش خطر اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

تحقیقات نشان می‌دهد که میکروبیوم روده می‌تواند بر خلق و خو و رفتار از طریق محور روده-مغز تأثیر بگذارد. این تاثیر شامل پاسخ ایمنی بدن، سیگنال دهی هورمونی، استرس و عصب واگ که جزء اصلی سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که بر مجموعه‌ای از عملکرد‌های حیاتی بدن نظارت می‌کند، است.

مدیتیشن به طور فزاینده‌ای برای کمک به درمان اختلالات سلامت روان، مانند افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر، استرس‌های آسیب زا، و اختلالات مربوط به خوردن و همچنین درد‌های مزمن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما به گفته محققان مشخص نیست که آیا مدیتیشن می‌تواند ترکیب میکروبیوم روده را نیز تغییر دهد یا خیر.

در تلاش برای یافتن این موضوع، محققان نمونه مدفوع و خون ۳۷ راهب بودایی تبتی را از سه معبد و ۱۹ ساکن غیر مذهبی در مناطق مجاور را بررسی کردند.

به گفته محققان، مدیتیشن بودایی تبتی از سیستم پزشکی هند باستان موسوم به “آیورودا” سرچشمه می‌گیرد و نوعی آموزش روانشناختی است. راهبان در این مطالعه حداقل ۲ ساعت در روز بین ۳ تا ۳۰ سال آن را تمرین می‌کردند.

هیچ یک از شرکت کنندگان از عواملی استفاده نکرده بودند که می‌تواند حجم و تنوع میکروب‌های روده را تغییر دهد. این عوامل شامل آنتی بیوتیک‌ها پروبیوتیک ها؛ پری بیوتیک ها؛ یا دارو‌های ضد قارچ تا ۳ ماه قبل است. در این آزمایش، هر دو گروه از نظر سن، فشار خون، ضربان قلب و رژیم غذایی همسان شدند.

تجزیه و تحلیل نمونه مدفوع، تفاوت‌های قابل توجهی را در تنوع و حجم میکروب‌ها بین راهبان و افراد غیر مذهبی نشان داد.

همانطور که انتظار می‌رود، گونه‌های Bacteroidetes و Firmicutes در هر دو گروه غالب بودند. اما باکتری Bacteroidetes به طور قابل توجهی در نمونه مدفوع راهبان نمایان شد (۲۹ ٪ در مقابل ۴ ٪). گروه راهبان همچنین حاوی Prevotella فراوان (۴۲ ٪ در مقابل ۶ ٪) و حجم بالایی از Megamonas و Faecalibacterium بودند.

نویسندگان نوشتند: در مجموع، چندین باکتری مفید در گروهی که مدیتیشن می‌کردند پدیدار شدند که این باکتری‌ها با کاهش بیماری‌های روانی مرتبط بوده‌اند، که این مسئله نشان می‌دهد مدیتیشن می‌تواند بر باکتری‌های خاصی تأثیر بگذارد که ممکن است در سلامت روان نقش داشته باشند.

تحقیقات منتشر شده قبلی نشان می‌دهد که این باکتری‌ها شامل گونه‌های Prevotella، Bacteroidetes، Megamonas و Faecalibacterium هستند.

بعد از آن، محققان یک تکنیک تحلیلی پیشرفته را برای پیش‌بینی فرآیند‌های شیمیایی که میکروب‌ها ممکن است تحت تأثیر قرار دهند، به کار گرفتند. این مسئله نشان داد که چندین مسیر ضد التهابی محافظ، علاوه بر متابولیسم یعنی تبدیل غذا به انرژی، در افرادی که مدیتیشن می‌کردند، افزایش یافته است.

در نهایت، تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون نشان داد که میزان عوامل مرتبط، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، از جمله کلسترول بالا و آپولیپوپروتئین B، در راهبان به طور قابل توجهی کمتر از افراد غیرمذهبی در آزمایش بود.

اگرچه این مطالعه یک مطالعه تطبیقی ​​است و تعداد شرکت‌کنندگان آن کم بود، همه مرد بودند و در ارتفاعات زندگی می‌کردند، که همه این مسائل نتیجه‌گیری قطعی یا قابل تعمیم را دشوار می‌کرد. پیامد‌های سلامتی بالقوه را فقط می‌توان از تحقیقات منتشر شده قبلی استنباط کرد.

اما بر اساس یافته‌های خود، محققان پیشنهاد می‌کنند که نقش مدیتیشن در کمک به پیشگیری یا درمان بیماری‌های روان تنی قطعاً مستلزم تحقیقات بیشتر است.

بیماری‌های روان تنی، بیماری‌ها یا اختلالات فیزیکی هستند که توسط عوامل روانی ایجاد یا تشدید می‌شوند.

نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که: این نتایج نشان می‌دهد که مدیتیشن عمیق طولانی مدت ممکن است تأثیر مفیدی بر میکروبیوم روده داشته باشد و بدن را قادر می‌سازد تا وضعیت بهینه سلامت خود را حفظ کند.