بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می‌آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۷۱۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه دارو‌های ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.
کد خبر: ۷۰۸۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
مطالعه جدید نشان می‌دهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا درد و اضطراب خود را مدیریت کنند.
کد خبر: ۶۸۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
این چند تکنیک رایج و متفاوت مدیتیشن برای مبتدیان و کسانی که صرفا در یک جا نشستن و تمرکز بر روی ذهن برای آنها دشوار است؛ می‌تواند مفید و کارآمد باشد.
کد خبر: ۶۷۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
ریشه‌های مدیتیشن را کشف کنید که از هند باستان، چین و برمه تا تأثیرات اخیر آن بر دنیای غرب امتداد دارد. در مورد منشأ شیوه‌های متداول مراقبه بیشتر بدانید.
کد خبر: ۶۷۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
خودگویی منفی تاثیرات مخربی روی فرد می‌گذارد و باعث میشود فرد همیشه به منفی‌ترین شکل ممکن به مسائل زندگی نگاه کند و به مرور افسرده شود.
کد خبر: ۶۷۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
مدیتیشن با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی به شما کمک میکند تا به تمرکز و آرامش برسید. بسته نوع مدیتیشن ی که انتخاب می‌کنید به آرامش، تمرکز حواس و ... دست پیدا کنید.
کد خبر: ۶۷۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
در سال ۱۹۷۶، آرنولد لازاروس، یکی از چهره‌های کلیدی در جنبش علوم شناختی ـ رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن زمانی که به‌طور بی‌رویه استفاده شود، می‌تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند. در سال ۱۹۷۶، آرنولد لازاروس، یکی از چهره‌های کلیدی در جنبش علوم شناختی ـ رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن زمانی که به‌طور بی‌رویه استفاده شود، می‌تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند.
کد خبر: ۶۶۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در سال ۱۹۷۶، آرنولد لازاروس، یکی از چهره‌های کلیدی در جنبش علوم شناختی-رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن ، زمانی که به طور بی رویه استفاده شود، می‌تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند.
کد خبر: ۶۶۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
باسلام خدمت در این مقاله می‌خواهیم درباره مدیتیشن و تاثیر آن بر سلامت پوست و مو و تمام ارگان‌های حیاتی بدن نکاتی رابیان کنیم با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۶۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
مدیتیشن برترین نیروی روانی و دراوی آرامش بخش اعصاب. در هنگام انجام مدیتیشن ، نیروی الهی آزادانه به جریان افتاده و بر روی ذهن، اعصاب، اندام‌های حسی و جسم تأثیر مثبت می‌گذارد.
کد خبر: ۶۴۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام مدیتیشن فشرده می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته پژوهشگران تاکید کردند انجام کوتاه مدت، اما مداوم مدیتیشن نیز می‌تواند همین نتیجه را داشته باشد. در حال حاضر در سطح جهانی انجام مدیتیشن برای رهایی از اضطراب و به دست آوردن آرامش توصیه میشود، اما در این میان تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیتیشن در سطح شدید ممکن است تقویت قابل توجهی در عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۳۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ذهن آگاهی (mindfulness) چیست و چه تأثیری بر زندگی ما دارد
کد خبر: ۵۸۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
فردی که به بهانه انرژی‌درمانی و مدیتیشن با گرفتن عکس از طعمه‌های خود اقدام به اخاذی می‌کرد، دستگیر شد.
کد خبر: ۵۷۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
خیلی از ما شب‌ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم‌نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن . همه این عادت‌های کوچک کمک می‌کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی‌دانستید این است که این عادت‌ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
بسیاری از ما زمان زیادی را صرف جستجوی خوشبختی و شادی می‌کنیم. با انجام کار‌هایی مثل ورزش یا مدیتیشن ، همه ما می‌خواهیم که آرامش و شادی بیشتری را به زندگی خود بیاوریم. اما وقتی به عواملی فکر می‌کنیم که باعث خوشحالی می‌شوند، رژیم غذایی معمولاً در صدر جدول قرار نمی‌گیرد.
کد خبر: ۵۰۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
قدرت تصمیم گیری نقش گسترده‌ای در زندگی آدمی دارد. از تصمیم گیری‌های جزئی در امور کوچک گرفته، تا تصمیم گیری‌های بسیار بزرگ و پراهمیت
کد خبر: ۴۹۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۸۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۴۸۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
استفاده از کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان فواید زیادی دارد و اگر این کار برایتان تبدیل به یک عادت شود می‌توانید از استرستان کم کنید و احساس شادی و حال خوبتان را بیشتر کنید. اگر می‌خواهید بدانید چطور چنین چیزی ممکن است پس این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۴۵۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸