بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و دارو‌ها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.
کد خبر: ۵۹۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
به نظر می‌رسد تاثیرات بیولوژیکی و عاطفی مدیتیشن در زنان باردار از طریق جریان خون به جنین منتقل می‌شود. براساس مطالعات مرکز تحقیق یوگا در هند، مشخص شد که تمرین روزانه یوگا و مدیتیشن در دوران بارداری وزن تولد جنین را بهبود بخشیده و زایمان‌های زودرس و عوارض کلی پزشکی را برای نوزادان کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می‌تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
کد خبر: ۵۹۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم‌زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می‌توان به ترمیم سلول‌ها و متعادل‌سازی هورمون‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۵۸۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
آیا می‌دانستید بیماری‌های خودایمنی بسیار شایع‌اند؟ و به دلایلی که دانشمندان هنوز کامل درک نکرده‌اند این بیماری‌ها بیشتر خانم‌ها را درگیر می‌کنند؛ حدود ۷۵ درصد از کسانی که بیماری خودایمنی دارند خانم هستند.
کد خبر: ۵۸۹۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
کد خبر: ۵۸۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی می‌گوید: توجه داشته باشیم قلب حساس‌ترین ارگان بدن ماست پس شایسته توجه بیشتر خواهد بود. ضمن آنکه تغییر در هر کدام از این مشکلات؛ حتی کوچک می‌تواند تاثیری مهمی بر سلامت و کیفیت زندگی ما و جامعه ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
خواب یک فرآیند پویا است که در طول زندگی یک زن تکامل می‌یابد. با درک باید‌ها و نباید‌های خواب در مراحل مختلف زندگی، زنان می‌توانند عادات سالمی را برای بهبود کیفیت خواب به کار بگیرند؛ از تعیین ساعت مشخص خواب گرفته تا مدیریت نوسانات هورمونی و ....
کد خبر: ۵۸۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
بسیاری از ما تجربه حس گزگز در اندام‌های خود را داریم، پدیده‌ای که بیشتر اوقات به دلیل قرار گرفتن در وضعیت‌های نامناسب بدنی اتفاق می‌افتد و معمولاً جای نگرانی ندارد. با این حال، در مواردی که این حس گزگز به صورت بلندمدت ادامه پیدا کند، ممکن است نشان‌دهنده وجود یک بیماری جدی باشد که نیازمند توجه و مراجعه به پزشک است.
کد خبر: ۵۸۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
در این مقاله ابعاد مختلف دروغ گویی را بررسی می‌کنیم اگر می‌خواهید افراد دروغگو را به خوبی بشناسید و با راه‌های درمان آن آشنا شوید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
کد خبر: ۵۸۶۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
اغلب مردم و همچنین متخصصان علوم روانشناسی، موفقیت را شاد زیستن و رضایت مندی از زندگی می‌دانند. هر چند دارایی و ثروت خوب است، اما لزوما افراد ثروتمند انسان‌های موفقی نیستند.
کد خبر: ۵۸۶۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
تعیین اهداف درست و قابل دستیابی یک جنبه حیاتی در فرایند توسعه فردی و خودسازی است.
کد خبر: ۵۸۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
کد خبر: ۵۸۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت‌ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می‌کنند بلکه می‌توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند.
کد خبر: ۵۸۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
سندرم پس از ویروس همانطور که از اسمش پیداست معمولاً بعد از اینکه فرد اثرات یک ویروس را تجربه کرد اتفاق می‌افتد. این سندرم می‌تواند حتی بعد از یک سرماخوردگی ساده یا آنفلوانزای نه‌چندان شدید ایجاد شود. وقتی بدن فرد از شر ویروس‌ها خلاص شد، سندرم پس از ویروس ممکن است احساس بی انرژی بودن به او بدهد و فرد به‌طورکلی احساس ناخوشی کند. این احساس می‌تواند روز‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد.
کد خبر: ۵۸۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
تصویری از دکوراسیون خانه پردیس احمدیه را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۵۸۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مدتی بود که متخصصان فکر می‌کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی. اما به تازگی مشخص شده دلایل پشت اضافه شدن وزن شامل مواردی بیش از این‌ها است.
کد خبر: ۵۸۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
۱۰ خوراکی توصیه شده توسط آپتون برای کاهش میل به قند بدون عوارض جانبی نامطلوب وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می‌کند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است.
کد خبر: ۵۸۴۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش‌های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
کد خبر: ۵۸۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷