ماریا نیگماتولینا، متخصص تغذیه، به نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» گفت زنانی که می‌خواهند سلامت کلی خود را بهبود بخشند و ظاهری سالم‌تر داشته باشند، باید غذا‌هایی مانند تخم‌مرغ، جگر، روغن زیتون و غذا‌های دریایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
کد خبر: ۹۷۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.
کد خبر: ۹۷۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
ترک کامل گوشت می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، اما خوردن بیش از حد گوشت نیز سالم نیست. ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه و عضو انجمن متخصصان تغذیه کانادا، در مصاحبه با نشریه آنلاین «نارودنیه نووستی» در مورد اینکه چند بار می‌توان گوشت خورد بدون اینکه به بدن آسیبی برسد، توضیح داد.
کد خبر: ۹۷۴۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
اگر فکر می‌کنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخم‌مرغ پیدا میشود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند رژیم غذایی شما را متنوع‌تر و سالم‌تر کنند.
کد خبر: ۹۷۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۹۷۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
یک متخصص تغذیه سوئدی مصرف سبزیجاتی را توصیه می‌کند که اکثر مردم در فروشگاه‌ها از آنها غافل می‌شوند. با این حال، این سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری برای بدن هستند.
کد خبر: ۹۷۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
در یک چشم سالم، بین تولید و خروج زلالیه (مایع شفاف میان قرنیه و عنبیه) تعادل برقرار است. اما گاهی‌اوقات این تعادل برهم می‌خورد و فشار چشم افزایش می‌یابد. اگر این وضعیت بدون درمان باقی بماند به گلوکوم (آب سیاه) منجر میشود و به عصب بینایی آسیب می‌زند.
کد خبر: ۹۷۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد یکی از باور‌های نادرست رایج در حوزه تغذیه اعلام کرد: هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر اثربخشی مصرف زرده خام یا نیم‌پز تخم‌مرغ در بهبود گلودرد وجود ندارد.
کد خبر: ۹۷۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
متخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میان‌وعده‌های ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانش‌آموزان تأکید کرد.
کد خبر: ۹۷۳۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
مروه سیر، متخصص تغذیه از ترکیه، توصیه می‌کند هسته‌ها و دانه‌های گریپ‌فروت را دور نیندازید، زیرا آنها به همراه روغن شمعدانی اثر ضد ویروسی دارند و می‌توانند بدن را از عفونت محافظت کنند.
کد خبر: ۹۷۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
ایتزیار گونزالس د آریبا، متخصص تغذیه سابق رئال مادرید، جزئیات هیجان‌انگیزی از تجربیاتش در این باشگاه فاش کرد.
کد خبر: ۹۷۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربی‌های خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای در کنار فعالیت بدنی منظم، نه‌تنها به لاغری کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۷۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
با سرد شدن هوا بسیاری از ما تغییراتی را در عادات غذایی خود تجربه می‌کنیم و این زمانی است که غذا‌های دلچسب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و تمایل به خوردن بیشتر داریم.
کد خبر: ۹۷۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
شکلات یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها است. مردم از طعم شیرین و عطر دلپذیر آن لذت می‌برند. کارشناسان توضیح می‌دهند که چرا شکلات یک غذای سالم و مفید است.
کد خبر: ۹۷۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
اغلب موفقیت‌ها، نتایج و تجربه‌های مهم در زندگی به انتخاب زمان و مکان درست بستگی دارند؛ مثلاً بودن در مکان و زمان مناسب برای دیدار با عشق زندگی‌تان، یا گفتن حرف درست در همان لحظه برای جلوگیری از بروز یک مسئله یا مشکل. اما آیا می‌توانیم این نوع از تفکر را در رژیم غذایی خود نیز اعمال کنیم؟
کد خبر: ۹۷۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
یک صبحانه مغذی به بدن کمک می‌کند تا برای کل روز انرژی داشته باشد. به همین دلیل، همانطور که الکسی کووالکوف، متخصص تغذیه، به نارودنیه نووستی گفت، انتخاب غذا‌های مناسب برای اولین وعده غذایی روز بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۷۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.
کد خبر: ۹۷۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
محققان رژیم غذایی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از کار در شب کمک کند. آنها با اطلاعاتی در مورد آسیب‌های ناشی از غذا خوردن در شب، این مطالعه را انجام دادند.
کد خبر: ۹۷۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
با نزدیک شدن فصل امتحانات، تغذیه سالم و میان‌وعده‌های مغذی می‌تواند انرژی و تمرکز دانش‌آموزان را افزایش دهد و از پرخوری خوراکی‌های شیرین و کم‌ارزش جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۷۰۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
زمستان، استرس ناشی از ضرب‌الاجل‌های پایان سال و انتظار تعطیلات سال نو، فشار بیشتری را بر مغز وارد می‌کند که می‌تواند کارایی آن را کاهش دهد. ناتالیا کروگلووا، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، می‌گوید: برای بهبود عملکرد مغز و غلبه بر خستگی و سردرد باید مکمل‌های غذایی مصرف شود. این متخصص با مجله خبری و مروری "Slovo i Delo" در مورد اینکه کدام مکمل‌های غذایی می‌توانند به مغز کمک کنند، صحبت کرد.
کد خبر: ۹۶۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶