افطاری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ماه رمضان است که با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذاها نیاز‌های تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود. افطاری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ماه رمضان است که با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذاها نیاز‌های تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود.
کد خبر: ۵۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه دستگاه گوارش بعد از چندین ساعت روزه‌داری، فعالیت خود را دوباره آغاز می‌کند، ابتدا آماده پذیرش غذا‌های خیلی سنگین نیست، بنابراین در این وعده باید از غذا‌های سبک مانند آش و سوپ استفاده شود.
کد خبر: ۵۹۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اصول تغذیه صحیح در این ماه پر برکت را شرح داد.
کد خبر: ۵۹۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
«رفلاکس معده» یا بازگشت اسید، از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است و زمانی رخ می‌دهد که محتویات معده به داخل مری باز می‌گردد. اگر بیش از دو بار در هفته علائم رفلاکس اسید معده را تجربه کنید، ممکن است به بیماری رفلاکس معده به مری مبتلا شده باشید.
کد خبر: ۵۹۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
کارشناس ارشد تغذیه کلینیک سرطان پژوهشکده معتمد با اشاره به اهمیت مبحث تغذیه در بیماران مبتلا به سرطان، گفت: افزایش مصرف پروتئین پس از جراحی، شیمی درمانی و رادیو تراپی بسیار لازم و ضروری است.
کد خبر: ۵۹۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
یک متخصص تغذیه ، هم‌سویی طب ایرانی و طب نوین را با استانداردسازی مستندات علمی طب ایرانی امکان‌پذیر دانست.
کد خبر: ۵۹۱۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
خوب بخورید، حال خوبی داشته باشید و خوب به نظر برسید. به گفته کارشناسان، اگردرمورد ظاهرتان احساس خوبی ندارید ساده‌ترین کار در بهبود این احساس افزودن غذا‌های مناسب به رژیم غذایی‌تان است.
کد خبر: ۵۹۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
عضو هیات علمی تغذیه پژوهشکده سرطان معتمد با اشاره به اهمیت روزه‌داری، گفت: ماه رمضان فرصتی برای بهبود سلامتی و حذف عادات غذایی غلط است.
کد خبر: ۵۹۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
یک متخصص تغذیه ، هم‌سویی طب ایرانی و طب نوین را با استانداردسازی مستندات علمی طب ایرانی امکان‌پذیر دانست.
کد خبر: ۵۹۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
توجه به مواد غذایی مصرفی هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.
کد خبر: ۵۹۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
منیزیم با آرام‌کردن سیستم عصبی، بهبود خلقوخو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است
کد خبر: ۵۹۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
کد خبر: ۵۹۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
افزایش چشمگیر شیوع آسم در بسیاری کشور‌ها نشان می‌دهد که عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در سبب شناسی این بیماری دارد. به هم خوردن تعادل بین آنتی‌اکسیدان‌ها و اکسیدان‌ها در ایجاد و کنترل علایم آسم نقش چشمگیری دارد.
کد خبر: ۵۹۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
در کنار حجم غذا و نوع آن، موضوعی که کمتر به آن توجه می‌کنیم زمان خوردن ۲ وعده غذایی مهم صبحانه و شام است که در انباشت چربی شکم، تغییر ظاهر و به‌خطر افتادن سلامت ما اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۵۹۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
غذا‌های فوق‌فراوری‌شده علاوه‌بر داشتن مقدار زیادی سدیم (نمک) حاوی مقدار زیادی قند افزوده‌اند که می‌تواند باعث افزایش وزن نیز بشود.
کد خبر: ۵۸۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیز‌ها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۵۸۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
نتایج یکی از بزرگترین بررسی‌های جهان درباره غذا‌های فراوری شده، نشان می‌دهد که مصرف غذای فوق فراوری شده (UPF) با بروز ۳۲ بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع ۲، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم دارد.
کد خبر: ۵۸۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
اما چه باید‌ها و نباید‌هایی درباره برنج پخته‌شده مطرح است؟
کد خبر: ۵۸۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
یبوست به این معنی است که در عرض یک هفته، کمتر از سه بار شکمتان کار کند و ضمناً مدفوعتان خشک و سفت باشد. فقط غذا نیست که باعث یبوست می‌شود.
کد خبر: ۵۸۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰