پس از ۵۰ سالگی واکنش بدن به غذا‌ها و نوشیدنی‌ها نسبت به دهه‌های جوانی تغییر می‌کند و بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که واکنش بدن‌شان به غذا خوردنِ دیروقت، دیگر مانند گذشته نیست و بیشتر از قبل عوارضی، چون سوزش معده یا احساس سنگینی بروز می‌کند.
کد خبر: ۹۶۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.
کد خبر: ۹۶۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
متخصص تغذیه گفت: با نزدیک شدن فصل امتحانات، تغذیه سالم و میان‌وعده‌های مغذی می‌تواند انرژی و تمرکز دانش‌آموزان را افزایش دهد و از پرخوری خوراکی‌های شیرین و کم‌ارزش جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۶۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
همانطور که آندری بوبروفسکی، متخصص تغذیه، به نارودنیه نووستی گفت، افراد مسن باید سعی کنند از غذا‌های خاصی اجتناب کنند. او سه دسته از این غذا‌ها را شناسایی کرد: گوشت قرمز، کربوهیدرات‌های ساده و نمک.
کد خبر: ۹۶۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
کاملاً مشخص است که نوشیدنی‌های گازدار شیرین تأثیر منفی بر سلامت انسان دارند. با این حال، همانطور که ماریات موخینا، متخصص تغذیه، به اسلوو‌ای دلو توضیح داد، یک مورد وجود دارد که نوشیدن چنین نوشیدنی‌هایی مناسب است.
کد خبر: ۹۶۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
ماریات موخینا، متخصص تغذیه، با اسلوو‌ای دلو در مورد میزان مناسب پنیر و انواع مناسب برای سنین مختلف صحبت کرد.
کد خبر: ۹۶۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: باور خوردن بعد از ساعت ۹ شب و چاقی، پشتوانه علمی قطعی ندارد.
کد خبر: ۹۶۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
متخصص گوارش، گولوفچانسکایا: یبوست و درد‌های شکمی در زمستان شایع‌تر می‌شوند
کد خبر: ۹۶۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده می‌تواند باعث ایجاد انواع مشکلات سلامتی شود، بنابراین بهتر است آن را با چیزی سالم‌تر جایگزین کنید. همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، آنا ماکارووا، متخصص تغذیه، غذا‌هایی را که برای این منظور ایده‌آل هستند، شناسایی کرد.
کد خبر: ۹۶۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
موضوع سم‌زدایی مدت‌هاست که مورد بحث متخصصان پزشکی بوده است. برخی معتقدند بدن می‌تواند و باید خودش را پاکسازی کند. برخی دیگر، برعکس، معتقدند که این کار به کمک نیاز دارد. ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه، با خبرنگار نارودنیه نووستی در مورد اینکه کدام علائم باید خطرناک تلقی شوند و برای سم‌زدایی مؤثر و ایمن بدن چه باید کرد، صحبت کرد.
کد خبر: ۹۶۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد.
کد خبر: ۹۶۷۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
اگر به طور منظم وعده‌های غذایی عصرانه را حذف کنید، بدن شما تمام تلاش خود را برای مقابله با آن انجام می‌دهد. همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، یاسنا ووجیچیچ، متخصص تغذیه صربستانی، توضیح می‌دهد که چرا نباید شام را حذف کنید.
کد خبر: ۹۶۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان می‌دهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، می‌تواند هم دوست و هم دشمن ما باشد.
کد خبر: ۹۶۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که رابطه میان تغذیه و کنترل قند خون بسیار پیچیده‌تر از تنها اجتناب از قند و چربی است. یکی از جنبه‌های نو در این زمینه، نقش سلامت روده و به ویژه میکروبیوم روده در تنظیم قند خون و عملکرد انسولین است. انتخاب‌های غذایی روزمره می‌تواند تعادل باکتری‌های روده را حفظ کرده و کنترل دیابت را بهبود بخشد. ترکیب میکروبی روده در افراد دیابتی به طور قابل توجهی با افراد سالم متفاوت است. این تفاوت‌ها شامل کاهش تنوع گونه‌های باکتریایی، کاهش باکتری‌های مفید و افزایش باکتری‌های بیماری زا می‌باشد.
کد خبر: ۹۶۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مکمل یدافولیک و رعایت رژیم غذایی سالم از سه ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول تأکید کرد.
کد خبر: ۹۶۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که رابطه میان تغذیه و کنترل قند خون بسیار پیچیده‌تر از تنها اجتناب از قند و چربی است. یکی از جنبه‌های نو در این زمینه، نقش سلامت روده و به ویژه میکروبیوم روده در تنظیم قند خون و عملکرد انسولین است. انتخاب‌های غذایی روزمره می‌تواند تعادل باکتری‌های روده را حفظ کرده و کنترل دیابت را بهبود بخشد. ترکیب میکروبی روده در افراد دیابتی به طور قابل توجهی با افراد سالم متفاوت است. این تفاوت‌ها شامل کاهش تنوع گونه‌های باکتریایی، کاهش باکتری‌های مفید و افزایش باکتری‌های بیماری زا می‌باشد.
کد خبر: ۹۶۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
با آغاز فصل سرما، تغذیه مناسب نقش موثری در حفظ سلامت، انرژی و عملکرد بدن دارد؛ کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در روز‌های سرد، مصرف غذا‌های گرم، مغذی و سرشار از مواد مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۹۶۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند بهترین راه دریافت امگا۳ مصرف ماهی‌های چرب است. برخی پزشکان نیز مصرف مکمل امگا۳ را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
با آغاز فصل سرما، تغذیه مناسب نقش موثری در حفظ سلامت، انرژی و عملکرد بدن دارد؛ کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در روز‌های سرد، مصرف غذا‌های گرم، مغذی و سرشار از مواد مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۹۶۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
متخصص تغذیه در آستانه شب یلدا، بر لزوم رعایت تعادل غذایی و پرهیز از پرخوری تأکید کرد. او به هموطنان توصیه کرد که به جای غذا‌های سرخ‌شده و چرب، از غذا‌های سنتی و سبک استفاده کنند تا این شب پر از خوراکی‌های خوشمزه به تجربه‌ای سالم‌تر تبدیل شود.
کد خبر: ۹۶۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰