متخصص تغذیه، در مورد اثربخشی رژیم‌های سم‌زدایی صحبت کرد

مشکل اضافه وزن هر ساله قبل از فصل تابستان حادتر می‌شود. بسیاری از مردم اندامی لاغر می‌خواهند، اما نمی‌خواهند برای آن تلاش کنند. در این شرایط، سیلی از پیشنهادات در بازار ظاهر می‌شود که هدفشان کمک به این افراد برای کاهش سریع وزن است. در میان این پیشنهادات، رژیم‌های غذایی به اصطلاح سم‌زدایی وجود دارند که در نگاه اول مفید و مؤثر به نظر می‌رسند. همانطور که توسط Slovo i Delo گزارش شده است، چنین رژیم‌هایی می‌توانند به طور جدی به بدن آسیب برسانند، چه برسد به کاهش وزن.

به گزارش مجله خبری نگار،مشکل اضافه وزن هر ساله قبل از فصل تابستان حادتر می‌شود. بسیاری از مردم اندامی لاغر می‌خواهند، اما نمی‌خواهند برای آن تلاش کنند. در این شرایط، سیلی از پیشنهادات در بازار ظاهر می‌شود که هدفشان کمک به این افراد برای کاهش سریع وزن است. در میان این پیشنهادات، رژیم‌های غذایی به اصطلاح سم‌زدایی وجود دارند که در نگاه اول مفید و مؤثر به نظر می‌رسند. همانطور که توسط Slovo i Delo گزارش شده است، چنین رژیم‌هایی می‌توانند به طور جدی به بدن آسیب برسانند، چه برسد به کاهش وزن.

خبرنگار این نشریه با متخصص تغذیه، ناتالیا کروگلووا، مصاحبه کرد. این پزشک توضیح داد که چنین برنامه‌هایی معمولاً شامل انواع چای، آب میوه، اسموتی، دمنوش و موارد دیگر می‌شود. پیشوند «سم‌زدایی» که معمولاً در برنامه‌های رژیم غذایی یافت می‌شود، به معنای واقعی کلمه به معنای «پاکسازی» است. طرفداران چنین رژیم‌هایی ادعا می‌کنند که سم‌زدایی بدن را از مواد زائد و سموم پاک می‌کند و همچنین چربی‌سوزی را تسریع می‌بخشد.

با این حال، کروگلووا هشدار داد که بسیاری از رژیم‌های سم‌زدایی می‌توانند برای بدن مضر باشند، زیرا اغلب شامل ملین‌ها و ادرارآور‌ها هستند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف بیش از حد و همچنین اعتیاد به چنین محصولاتی می‌تواند متابولیسم بدن را مختل کند.

کروگلووا اظهار داشت: «بله، به طور دقیق، «ضایعات و سموم» اصطلاحات پزشکی نیستند. این اصطلاح معمولاً توسط طرفداران طب جایگزین استفاده می‌شود. اکثر برنامه‌های سم‌زدایی حاوی ملین هستند که می‌توانند اعتیادآور باشند و منجر به از بین رفتن حرکات روده شوند. چنین دارو‌هایی خطرناک هستند. فردی که عملکرد روده طبیعی دارد، هیچ اختلال گوارشی ندارد و هیچ تمایلی به یبوست ندارد، به چنین مواد و دارو‌هایی نیاز ندارد و این مواد بر سلامت، تندرستی یا رفاه کلی او تأثیری نخواهند گذاشت.»

به گفته او، باید در مورد چنین «ماجراجویی‌هایی» محتاط‌تر و دقیق‌تر بود. این متخصص در پایان گفت: «اگر می‌خواهید وزن کم کنید و مفیدترین ویتامین‌ها را دریافت کنید، باید غذا‌های گیاهی بیشتری بخورید و میزان مصرف آنها را برای حفظ تعادل کنترل کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری