افزایش تعداد گام‌های روزانه، حتی به میزان متوسط، می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۷۴۷۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
یک مطالعه اخیر مدت زمان ایده آل ورزش هفتگی را برجسته کرده است که به طور قابل توجهی به کاهش وزن موثر کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
سرمربی استقلال در کنفرانس مطبوعاتی تاکید کرد که سپاهان شرایط بهتری نسبت به آبی پوشان دارد.
کد خبر: ۷۴۶۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
کد خبر: ۷۴۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
ستاره سال ۲۰۲۴ والیبال جهان مشخص شد.
کد خبر: ۷۴۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
ورزش غیر اصولی و طولانی مدت به جای این که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود تبدیل به عاملی مضر برای بدن به خصوص زانو‌ها خواهد شد.
کد خبر: ۷۴۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مدیرعامل پرسپولیس تاکید کرد: حساب آنها که به هواداران خط می‌دهند از هواداران واقعی پرسپولیس جداست.
کد خبر: ۷۴۵۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.
کد خبر: ۷۴۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
یافته‌های جدید نشان می‌دهد یک جلسه ورزش ، عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بعد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند.
کد خبر: ۷۴۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تیم داوری دیدار‌های هفته سیزدهم لیگ برتر فوتسال بانوان مشخص شد.
کد خبر: ۷۴۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
باشگاه تراکتور با هماهنگی فدراسیون فوتبال به دنبال کاهش قیمت بلیت بازی‌های خانگی در نیم فصل دوم است.
کد خبر: ۷۴۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
درد شانه بیشتر به دلیل بد خوابیدن یا انجام ورزش بدون گرم کردن یا انجام حرکات اشتباه با وزنه عارض می‌شود. برای درمان و بهبود این درد به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپ به جز موارد شدید نیاز نیست و می‌توان با یک سری حرکات ورزش ی درد شانه را تسکین داد.
کد خبر: ۷۴۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی کشورمان گفت: در چرخه انتخابی عدالت مدنظر ماست.
کد خبر: ۷۴۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
نخستین نشست کمیسیون رسانه شورای المپیک آسیا (OCA) باحضور محمود عبدالهی عضو این کمیسیون به صورت آنلاین برگزار شد.
کد خبر: ۷۴۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
دو کشتی‌گیر استان قم همراه تیم ملی به رقابت‌های بین المللی کشتی فرنگی اوپن زاگرب و مسابقات بین المللی رومن کوتوزوف روسیه اعزام خواهند شد.
کد خبر: ۷۴۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند، اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصر‌ها ورزش کنیم.
کد خبر: ۷۴۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
باشگاه تراکتور با انتشار یک ویدیو مدعی شد گل این تیم در دیدار با نساجی به اشتباه آفساید اعلام شده است.
کد خبر: ۷۴۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
سرمربی گل گهر بعد از پیروزی تیمش مقابل شمس آذر در لحظات پایانی به شدت احساساتی شد.
کد خبر: ۷۴۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
با جدایی گاریدو از پرسپولیس در حال حاضر تا مشخص شدن سرمربی جدید کریم باقری روی نیمکت این تیم است.
کد خبر: ۷۴۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸