دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هدف حمایت از سالمندان در شرایط جنگی، راهنمایی تخصصی برای مدیریت اضطراب، کاهش بی‌خوابی و تقویت تاب‌آوری روانی ـ اجتماعی این گروه سنی را تدوین و منتشر کرد.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است، اما اگر این اضطراب پایدار باشد می‌تواند افراد را با چالش‌هایی در انجام فعالیت‌های روزمره مواجه کند. در همین راستا به کارگیری چند اقدام روانشناختی می‌تواند به حفظ تعادل روانی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
یکی از موضوعات مهم در زمان وقوع حوادثی از جمله جنگ و بلایای طبیعی توجه به مدیریت بحران روانی کودکان است.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اضطراب باعث واکنش مقابله یا فرار، اختلال در سیستم گوارشی و شناخت یا نحوه درک ما از آنچه در حال رخ دادن است، میشود. از آنجایی که پیش‌گویی‌های مغز مضطرب اغلب بسیار غیرمعمول است، مهم است که از سردرگمی در هنگام شروع اضطراب آگاه باشید تشخیص، ارزیابی، آمادگی و تجسم موفقیت و پیروزی‌های گذشته، از راهکار‌های متوقف کردن ذهن مضطرب می‌باشند. مغز مضطرب چگونه شما را فریب می‌دهد؟ طبیعی که اضطراب می‌تواند توانایی شما برای تفکر منطقی را تضعیف کند. اگر تا به حال موجی از اضطراب را تجربه کرده‌اید، احتمالاً تخمین شما از فوریت و اضطراب یک نتیجه پیش بینی شده کاملاً منطقی است.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
گاهی‌اوقات کودکان دچار احساساتی شدید همچون خشم، ناامیدی، نگرانی یا اضطراب می‌شوند. در اینگونه مواقع تنفس عمیق می‌تواند به کمک آنها بیاید.
کد خبر: ۱۰۰۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
یک روانشناس با اشاره به اینکه اخبار رسانه می‌تواند استرس و اضطراب‌زا باشد، گفت: والدین باید از قرار دادن کودکان در این شرایط خودداری کنند.
کد خبر: ۱۰۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است، اما اگر این اضطراب پایدار باشد می‌تواند افراد را با چالش‌هایی در انجام فعالیت‌های روزمره مواجه کند. در همین راستا به کارگیری چند اقدام روانشناختی می‌تواند به حفظ تعادل روانی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۸۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
خیلی از والدین از ترس این که بلوغ زودرس در کودک‌شان باعث کوتاهی قد آنها شود، اصرار دارند جلوی روند بلوغ را با روش‌های دارویی و درمانی بگیرند.
کد خبر: ۱۰۰۶۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
اضطراب جمعی که جامعه درگیر آن است از جنس انتظار برای اتفاقی است که بدترین سناریو‌های ممکن برایش تصور میشود و پیامد‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی زیادی دارد
کد خبر: ۱۰۰۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
اضطراب ممکن است نشانه اولیه بیماری‌ام اس باشد
کد خبر: ۱۰۰۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
نگرانی از پیری و ترس از کاهش توانایی‌ها در دوران سالمندی ممکن است صرفاً یک احساس نباشد، بلکه اثر آن را می‌توان در بدن هم مشاهده کرد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که بیشتر نگران پیری هستند، سریع‌تر نشانه‌های پیری را در سطح سلولی نشان می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۰۳۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
اضطراب اجتماعی ممکن است علل بیولوژیکی داشته باشد
کد خبر: ۱۰۰۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹