خیلی از افراد تصور میکنند که استرس و اضطراب تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفت‌و‌گو‌های روزمره‌شان، این دو را به جای همدیگر استفاده میکنند. اما روانشناسان می‌گویند استرس و اضطراب به دلایل متعددی تفاوت‌های زیادی با هم دارند.
کد خبر: ۷۴۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
دکتر ماریا تفردیکووا، متخصص باروری، خاطرنشان میکند که موقعیت‌های استرس زا بر تعادل هورمونی تأثیر می‌گذارد که نقش مهمی در توانایی باردار شدن دارد.
کد خبر: ۷۴۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
استرس ، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است. در حالی که اضطراب حالتی مداوم، درونی و غالباً بدون دلیل است که بدون نیاز به محرک یا محرک‌های خاصی رخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
آمار‌ها نشان می‌دهد که اوج فروش مکمل‌های حاوی منیزیم معمولا در پاییز است که به طور سنتی فصل استرس و افسردگی در نظر گرفته میشود.
کد خبر: ۷۳۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
زندگی شهرنشینی و سبک زندگی مدرن، باعث شده که افراد روزانه دچار استرس های متعددی شوند. استرس هایی که می‌توانند روی سلامت جسم، سلامت روان و زیبایی و جوانی ما تاثیرات منفی بگذارند.
کد خبر: ۷۳۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که استرس مصرف غذا‌های چرب مانند کلوچه، چیپس و بستنی را دارند ممکن است بتوانند از سلامت خود با یک فنجان کاکائو یا چای سبز محافظت کنند. محققان بریتانیایی دریافتند نوشیدن کاکائو سرشار از فلاوانول‌های سالم همراه با یک وعده غذایی چرب می‌تواند برخی از تأثیر چربی‌ها بر بدن، به ویژه رگ‌های خونی را خنثی کند.
کد خبر: ۷۳۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
استرس نه تنها تهدیدی بر سلامت روان ما است بلکه سلامت جسم و ظاهر افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیقات نشان داده افرادی که دچار استرس و اضطراب شدیدی قرار داشته‌اند علائم پیری را زودتر تجربه کرده‌اند.
کد خبر: ۷۳۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
استرس نه تنها بر وضعیت روحی و جسمی تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی روی ظاهر و زیبایی ما بگذارد. در این گزارش، به بررسی تاثیرات استرس بر زیبایی و چهره پرداخته و راهکار‌هایی برای کاهش آن ارائه می‌دهیم.
کد خبر: ۷۳۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکرد‌ها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده میکند.
کد خبر: ۷۳۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
گاهی با چند تکنیک ساده می‌توانیم استرس را کنترل و حال بهتری پیدا کنیم. این ۱۵ راهکار به شما کمک میکند.
چطور از شر استرس های روزانه خلاص شویم؟
کد خبر: ۷۳۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
دکتر آندری ایسایف خاطرنشان میکند که بیماری‌های تیروئید می‌توانند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کنند، زیرا غده تیروئید نقش مهمی در متابولیسم و انرژی بدن دارد.
کد خبر: ۷۳۲۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
کارشناسان نشان داده‌اند که استرس مزمن می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت جسمی ما داشته باشد و می‌تواند به اندازه بیماری‌های جسمی کشنده باشد.
کد خبر: ۷۳۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت میشود.
کد خبر: ۷۲۹۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
برای سنجش نمره اعصاب یا ارزیابی میزان تحمل شما در برابر استرس و فشار‌های روانی، یک آزمون ساده شامل سوالات چند گزینه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا وضعیت روانی خود را بهتر درک کنید.
کد خبر: ۷۲۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت میشود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.
کد خبر: ۷۲۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذا‌های چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۷۲۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۷۲۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذا‌های چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۷۲۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷