نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری میتواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری میتواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۵۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
محققان دستگاهی ارزان و دقیق با نانوذرات ساخته‌اند که امکان آزمایش استرس در خانه را فراهم می‌کند. محققان دستگاهی ارزان و دقیق با نانوذرات ساخته‌اند که امکان آزمایش استرس در خانه را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۶۸۴۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
یک مطالعه چینی که توسط دانشگاه شانگهای انجام شد و به طور خاص به موسیقی کلاسیک یا آنچه "موسیقی طبقه تحصیل کرده" می‌گویند، نقش مثبت آن را در آرام کردن اعصاب و کاهش سطح استرس و اضطراب تایید کرد.
کد خبر: ۶۸۳۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
افرادی که قلب‌شان کندتر می‌زند، عمر طولانی‌تری نسبت به کسانی که قلب‌شان تندتر می‌زند، دارند.
کد خبر: ۶۸۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
استرس محرک و تقویت کننده درد است. در پاسخ به استرس ، انتقال دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها آزاد می‌شوند. این فرآیند‌ها در مثلث تنش رخ می‌دهد: نواحی سر، گردن و شانه.
کد خبر: ۶۸۱۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
مطالعه‌ای در دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده است که دارونماهای غیرفریبنده، یا دارونماهایی که افرادی که آنها را مصرف می‌کنند کاملا در جریان دارونما بودن آن هستند، به طور موثر استرس را مدیریت کرده است.
کد خبر: ۶۸۰۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
شما می‌توانید با این نوشیدنی معروف استرس خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۷۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
تریلیون‌ها میکروارگانیسم مانند باکتری در دستگاه گوارش شما زندگی می‌کنند. هورمون‌های استرس و پاسخ‌هایی مانند التهاب.
کد خبر: ۶۷۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
قرار ملاقات میتواند استرس زا باشد، به خصوص زمانی که برای اولین بار با نامزد خود بیرون می‌روید یا قرار مصاحبه مهمی برای استخدام دارید.
کد خبر: ۶۷۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
اثر استرس شغلی میتواند فراتر از عصبی شدن و حس ناخوشایند آغاز هفته باشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس شغلی میتواند روی قلب نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۷۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
خوردن ۴ ویتامین میتواند استرس شما را به طور چشمگیری کاهش دهد! در این مطلب، به بررسی پاسخ این سؤال پرداختیم که بهترین ویتامین برای استرس چیست و با بهترین ویتامین‌ها برای کنترل اضطراب آشنا شدید. مصرف انواع ویتامین‌ها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید!
کد خبر: ۶۷۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
اگرچه نمی‌توان به راحتی گفت که چرا نوشیدن چای ریسک مرگ‌و‌میر را پایین می‌آورد، اما این یافته آن‌قدر‌ها غافل‌گیرکننده نیست. چای از نظر ترکیبات زیست‌فعال بسیار غنی است و استرس و التهاب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نفخ معده میتواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند
کد خبر: ۶۷۵۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نفخ معده میتواند دردسر‌های زیادی برای ما داشته باشد؛ استرس زیاد باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود و هضم غذا را مختل و زمینه نفخ معده را فراهم می‌کند
کد خبر: ۶۷۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
رابطه استرس و چاقی چیست؟
کد خبر: ۶۷۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
استرس میتواند بر بالا یا پایین آمدن سطح گلوکز خون شما تاثیر بگذارد. برای کاهش سطح استرس و کنترل قند خون خود مطلب را مطالعه کنید.
کد خبر: ۶۷۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری میشود.
کد خبر: ۶۷۳۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
اگر فکر میکنید تستوسترون بدن تان در حد استانداردی نیست بهتر است با یک آزمایش خیال خودتان را راحت کنید و در خصوص تعادل این هورمون در بدنتان مطمئن شوید در نهایت اگر میخواهید میزان تستوسترون بدنتان را افزایش دهید از راه‌های تضمینی زیر بهره ببرد.
کد خبر: ۶۷۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
این ورزش سبک ذهن شما را از استرس روز دور می‌کند و به سمت حرکت بدن هدایت می‌کند. وقتی هر روز پیلاتس انجام می‌دهید، از طریق تکنیک‌های تنفسی، اکسیژن دریافتی و جریان خون خود را نیز بهبود می‌بخشید.
کد خبر: ۶۷۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱