دکتر یوگنی لیکوف، روانشناس کودک، خاطرنشان میکند که والدین به هیچ وجه نمی‌توانند اجازه دهند فرزندان خود به تنهایی با شرایط دشوار روبرو شوند.
کد خبر: ۷۱۷۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
کلمه «اعتیاد» خودش همین‌جور و بدون اضافه کردن چیزی به آن، استرس آور و حتی ترسناک است؛ حالا ببینید اگر کنارش کلمه « استرس » را هم اضافه کنیم، ماجرا چقدر استرس زاتر میشود!
کد خبر: ۷۱۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن انگور یخ‌زده می‌تواند با فعال‌سازی گیرنده‌های عصبی در دهان، سطح استرس را کاهش داده و به آرامش بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۱۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع میشود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
کد خبر: ۷۱۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
دکتر کاکاترینا کازاچکووا، متخصص غدد درون ریز، خاطرنشان میکند که اگر سطح کورتیزول در خون بالا باشد، فرد احساس استرس و استرس میکند. پس چگونه می‌توان سطح آن را کاهش داد؟
کد خبر: ۷۱۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایفش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین میکند، نمی‌رسد.
کد خبر: ۷۱۶۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد میشود، اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.
کد خبر: ۷۱۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس می‌تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این‌ها از نشانه‌های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۷۱۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع میشود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
کد خبر: ۷۱۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
ممکن است تعجب کنید، اما خوب است بدانید که استرس می‌تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی‌دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این‌ها از نشانه‌های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۷۱۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
مردی که ۲ سال پیش دوست خود را با سلاح سرد در شهرستان کازرون به قتل رسانده و متواری شده بود، دستگیر شد.
کد خبر: ۷۱۵۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع میشود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
کد خبر: ۷۱۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع میشود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
کد خبر: ۷۱۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پر استرس ی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
کد خبر: ۷۱۴۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال میشود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز میکند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده میشود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی راه سریع از بین بردن استرس به شمار می‌روند.
کد خبر: ۷۱۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۷۱۳۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
حملات هراس یا اضطراب می‌توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می‌تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت‌های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۷۱۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می‌توانید استرس را از خود دور کنید.
کد خبر: ۷۱۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
در سال ۲۰۰۱ تعداد افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی رسیده بودند، تنها ۱۵۱ هزار نفر در سراسر جهان بود. اما این رقم در سال ۲۰۲۱ به ۵۷۳ هزار نفر افزایش یافت.
کد خبر: ۷۱۱۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذا‌های پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
کد خبر: ۷۱۱۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸