اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۷۰۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۷۰۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۷۰۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشار‌های محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشار‌های محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
محبت کردن به خود به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش می‌دهد و باعث تقویت سلامت روان میشود.
کد خبر: ۶۹۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
یک روانشناس بالینی گفت: با ورزش، مدیریت زمان و تکنیک‌های آرامش‌بخش، استرس را از زندگی خود بیرون کنید و به آرامش برسید.
کد خبر: ۶۹۸۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می‌کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، دارو‌های ضد افسردگی و دارو‌های ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل‌های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
کد خبر: ۶۹۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
به دلیل مشکلات زیادی که استرس برای بدن به‌وجود می‌آورد بهتر است تکنیک‌هایی برای کنترل استرس روزانه بلد باشید و اضطرابتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۹۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
چگونه استرس روز خواستگاری را کاهش دهیم این روز برای هرفردی که تمایل به تشکیل زندگی مشترک دارد بسیار حائز اهمیت است اتفاقات این روز بسیار سرنوشت ساز هستند
کد خبر: ۶۹۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی و آرامش بخشی در رژیم غذایی وجود دارند که می‌توانند به این حس و دور کردن اضطراب و استرس کمک کنند.
کد خبر: ۶۹۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
دیدن اولین تار موی سفید می‌تواند شوکه‌کننده باشد. اما براساس یک مطالعه جدید، احتمالاً این اتفاق زودتر از زمانی که انتظارش را دارید، رخ می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
زمانی که در سفر هستید، داشتن یک برنامه می‌تواند نگرانی‌های شما را ده برابر کاهش دهد. با یک برنامه صحیح می‌دانید دقیقا به کجا می‌خواهید بروید و چگونه می‌خواهید به آنجا برسید.
کد خبر: ۶۹۴۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
یک کارشناس شخصیت گفت: کابوس‌ها تنها خواب‌های آزاردهنده نیستند؛ آنها بازتابی از ترس، استرس و حتی ژنتیک ما هستند.
کد خبر: ۶۹۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
پروبیوتیک‌های موجود در ماست و سایر غذا‌های تخمیر شده ممکن است برای سلامت روده شما مفید باشند، اما آیا پروبیوتیک‌ها می‌توانند رشد مو را تقویت کنند؟
کد خبر: ۶۹۰۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
استرس می‌تواند منجر به خوردن احساسی شود، در این شرایط افراد از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده میکنند. کمبود وقت و انرژی برای فعالیت بدنی مشکل را تشدید کرده و به افزایش وزن و خطر چاقی کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۹۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۰۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴