وقت خواب‌تان شده ولی نمیتوانید بخوابید! بی خوابی کلافه‌تان کرده است؟
کد خبر: ۶۶۷۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که رویداد‌های استرس زا در طول روز یکی از محرک‌های اولیه خواب‌گردی در بزرگسالان است. زندگی با استرس زیاد نیز خطر ابتلا به بی‌خوابی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
تروما یک واکنش عاطفی به یک رویداد عمیقاً ناراحت‌کننده یا آزاردهنده است که توانایی فرد برای مقابله با مشکلات و سختی‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
استرس باعث تقویت التهاب و درد شده و حین پاسخ بدن به استرس ، انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد و در درد سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا میکنند.
کد خبر: ۶۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
عناب با کالری کم، فیبر محلول پکتین و آنزیم‌های گوارشی، به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای کاهش وزن شناخته شده است. این میوه با کاهش چربی و کلسترول، افزایش سیری و کاهش گرسنگی، و بهبود جذب پروتئین، به تنظیم وزن کمک میکند.
کد خبر: ۶۶۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
استرس باعث تقویت التهاب و درد شده و حین پاسخ بدن به استرس ، انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد و در درد سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا میکنند.
کد خبر: ۶۶۵۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
تروما و استرس اصطلاحاتی هستند که اغلب به جای هم استفاده می‌شوند، اما به تجربیات و واکنش‌های متفاوتی در زمینه سلامت روان و روانشناسی اشاره دارند. پیش‌تر درباره تفاوت استرس و اضطراب گفتیم. در اینجا تفاوت استرس و تروما را به‌طور کامل شرح می‌دهیم.
کد خبر: ۶۶۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعه‌کنندگان مختلفی کار میکند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او می‌گوید: « استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استرس رخ می‌دهد، بافت‌ها، آن‌طور که در شرایط عادی سالم‌اند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیب‌دیدگی داشته باشند.»
کد خبر: ۶۶۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
در دنیای پرشتاب و پیچیده امروزی، استرس و اضطراب دو حالت روانی رایج هستند که تقریباً همه ما در مقاطعی از زندگی با آنها مواجه شده‌ایم. ممکن است که در مواردی نتوانیم به‌درستی تفاوت استرس و اضطراب را تشخیص دهیم. اگر می‌خواهید بدانید که استرس و اضطراب چه تفاوتی با هم دارند، در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۶۳۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
هورمون‌های استرس با کوچک شدن مغز، کاهش IQ، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس، مشکلات زناشویی، افسردگی بالینی و افزایش احتمال بروز زوال عقل و آلزایمر در سالمندان مرتبط هستند.
کد خبر: ۶۶۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
مرجان امیری، روانشناس بالینی گفت: استرس می‌تواند زندگی را دشوار کند، اما با تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانیم به کنترل آن بپردازیم.
کد خبر: ۶۶۱۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
مدیر امور طیور سازمان جهادکشاورزی استان یزد از احتمال تلفات طیور و خسارت به واحد‌های پرورش جوجه گوشتی در اثر افزایش دمای استان خبر داد.
کد خبر: ۶۶۱۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
نتایج بسیار شگفت‌انگیز بود. مشخص شد که ۸۵ درصد از آنچه که افراد نگرانش بودند، هرگز اتفاق نیفتاده و در مورد ۱۵ درصد باقی‌مانده که اتفاق افتاده بود، ۷۹ درصد از افراد دریافتند که بهتر از حد انتظار با مشکل مواجه شدند یا آن مشکل درسی ارزشمند برایشان داشت.
کد خبر: ۶۶۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
در این مطلب شما را با استراتژی‌هایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟
کد خبر: ۶۵۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
استفاده از دارو‌های ضدافسردگی در ۲۰ سال گذشته ۳۰۰ درصد افزایش داشته، اما میزان افسردگی در جهان رو به افزایش است
کد خبر: ۶۵۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
استرس تقریبا بر همه تاثیر می‌گذارد و می‌تواند ناشی از عوامل زیادی ازجمله فشار ددلاین‌ها، مشکلات شخصی یا فقط شلوغی زندگی روزمره باشد.
کد خبر: ۶۵۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
به خاطر دارم وقتی سالاد بار‌ها ابتدا رایج شدند آنها واقعا قسمت سالاد بودند و بیشتر شامل غذا‌هایی به رنگ سبز بودند و غذا‌های سالم و مغذی داشتند. کم کم غذا‌های خوشمزه در این قسمت جا گرفت و دیگر به حالت اول بازنگشت. اما با کمی کنترل بر دست‌ها همچنان می‌توانید قسمت سالاد را دوست بدنتان کنید.
کد خبر: ۶۵۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱