کد مطلب: ۸۸۵۶۲۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۴

راز تغذیه‌ای که عمر مردان را طولانی می‌کند

راز تغذیه‌ای که عمر مردان را طولانی می‌کند

دکتر نوریا دیانووا، متخصص گوارش و تغذیه، پیشنهاد می‌کند که افزودن پروتئین گیاهی به رژیم غذایی ممکن است به افزایش طول عمر مردان کمک کند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته این پزشک، بیش از ۵۰ درصد مردان تا ۶۵ سالگی عمر نمی‌کنند و میزان مرگ و میر آنها در بیشتر گروه‌های سنی بیشتر از زنان است و مرگ‌های ناگهانی اغلب بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی رخ می‌دهد.

مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سهم پروتئین گیاهی در رژیم غذایی تا ۶۴٪، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد، که عمدتاً به دلیل مصرف بالای فیبر غذایی موجود در محصولات گیاهی است.

کاهش مصرف محصولات حیوانی همچنین میزان چربی اشباع و چربی‌های ترانس ورودی به بدن را کاهش می‌دهد و مردان را بر آن می‌دارد تا رویکردی آگاهانه نسبت به میزان پروتئین حیوانی مصرفی خود داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مردان طول عمر بیشتر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر