کد مطلب: ۸۸۵۳۹۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۲۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۲

دکتر پاولووا راه‌هایی برای مقابله با تعلل‌ورزی بیان کرد

دکتر پاولووا راه‌هایی برای مقابله با تعلل‌ورزی بیان کرد

تعلل چیزی است که اکثر مردم روی کره زمین دیر یا زود با آن رو‌به‌رو می‌شوند؛ و تمایل به تعویق انداختن کار برای بعد همیشه با تنبلی همراه نیست. این دیدگاه توسط متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، ابراز شد، که همچنین گفت چگونه خود را مجبور به انجام وظایف مهم، البته ناخوشایند، کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، تعلل چیزی است که اکثر مردم روی کره زمین دیر یا زود با آن رو‌به‌رو می‌شوند؛ و تمایل به تعویق انداختن کار برای بعد همیشه با تنبلی همراه نیست. این دیدگاه توسط متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، ابراز شد، که همچنین گفت چگونه خود را مجبور به انجام وظایف مهم، البته ناخوشایند، کنید.

به گفته متخصص، MK در ولگوگراد گزارش می‌دهد، دو دلیل وجود دارد که چرا یک فرد سعی می‌کند از کار‌های مهم به نفع فعالیت‌های لذت‌بخش اجتناب کند. دلیل اصلی این است که مغز ما، هنگام انتخاب بین یک کار ضروری و سرگرمی لذت‌بخش، دومی را ترجیح می‌دهد. دلیل دوم با عدم اطمینان از مدت زمان دوام کار توضیح داده می‌شود، به همین دلیل است که ما تمایل داریم زمان را با لذت بیشتری سپری کنیم.

بنابراین، هر گزینه روش مقابله‌ی خاص خود را دارد. در حالت اول، باید در مورد پاداش انجام کار با خودتان «توافق» کنید؛ و در حالت دوم، باید برای خودتان محدودیت‌های روشنی برای انجام کار تعیین کنید، پس از آن می‌توانید به خودتان اجازه دهید کمی استراحت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روانشناسی سلامت روان سلامت اجتماعی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر