همه گروه‌ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه‌ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۹۲۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
روان درمانگر فدوروویچ: سلامت روان به عوامل بیرونی بستگی دارد
کد خبر: ۹۱۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
در جهانی پر از اضطراب و شتاب، حضور یک دختربچه می‌تواند چیزی در ذهن انسان را نرم کند. نگاه او، صدای خنده‌اش و کنجکاوی بی‌پایانش، گویی سازوکار‌های پنهان روان را دوباره بیدار میکند. علم امروز می‌گوید دختربچه‌ها فقط آینده جامعه نیستند؛ آنها آینه‌ای از تعادل روانی و منبعی برای بازسازی ذهن‌اند.
کد خبر: ۹۱۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
۲۰ گام برای افزایش سلامت روان را در متن زیر بخوانید.
کد خبر: ۹۱۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟ علم روز نشان داده که استرس نه‌تنها هورمون‌های ما را تحت تأثیر می‌گذارد، بلکه تعادل باکتری‌های روده را نیز مختل کرده و باعث میشود که کاهش وزن دشوارتر شود. طب سنتی چینی از دیرباز به ارتباط بین این‌دو واقف بوده و فشار‌های روحی را با تضعیف دستگاه گوارش و مختل شدن تعادل بدن مرتبط می‌دانسته است. با تلفیق دستاورد‌های علمی روز و دانسته‌های کهن متوجه می‌شویم که استرس به چه صورت به افزایش وزن دامن می‌زند و می‌توانیم به چند راهکار طبیعی برای بازیابی تعادل دست پیدا کنیم.
کد خبر: ۹۱۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
تیمی از محققان آلمانی رابطه بین مصرف نوشابه و اختلال افسردگی اساسی را بررسی کردند و بُعد جدیدی به نگرانی‌ها در مورد این نوشیدنی‌ها افزودند، نوشیدنی‌هایی که قبلاً با افزایش وزن و پوسیدگی دندان مرتبط بوده‌اند.
کد خبر: ۹۱۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سلامت روان ، بخشی جدانشدنی از درمان بیماران قلبی است و نباید در شرایط بحرانی از آن غافل شد.
کد خبر: ۹۱۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
کیوی خود را به عنوان یک تقویت‌کننده قوی خلق و خو ثابت کرده است و تحقیقات جدید دانشگاه اوتاگو نشان داده است که اثرات آن چقدر سریع قابل دستیابی است.
کد خبر: ۹۱۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
یک مطالعه جدید و پیشگامانه هشدار می‌دهد که بدرفتاری کلامی در دوران کودکی می‌تواند تأثیراتی به همان اندازه مخرب و مادام‌العمر بر سلامت روان داشته باشد که بدرفتاری جسمی دارد، اگر نه بیشتر. این تحقیق، که توسط دانشگاه جان مورز لیورپول (LJMU) انجام شده است، درخواستی فوری برای به رسمیت شناختن سوء استفاده کلامی به عنوان یک مسئله جدی سلامت عمومی است که نیاز به توجه و اقدام فوری دارد.
کد خبر: ۹۰۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
روان‌درمانی آنلاین؛ نسخه ملی سلامت روان مادران باردار، روان‌درمانی آنلاین به عنوان راهکاری نوین و ملی برای حمایت از سلامت روان زنان باردار، وارد فاز سراسری اجرا شد.
کد خبر: ۹۰۹۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.
کد خبر: ۹۰۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
گزارش‌ها از افرادی که پس از تعامل با چت‌بات‌های هوش مصنوعی مولد (AI) به روان‌پریشی مبتلا می‌شوند که باعث میشود آنها نتوانند بین واقعیت و غیر واقعیت تمایز قائل شوند در چند ماه گذشته افزایش یافته است.
کد خبر: ۹۰۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
مطالعات متعددی که توسط دیلی میل گزارش شده است، ثابت میکند که داشتن یک رابطه نزدیک و یک شریک زندگی دوست داشتنی می‌تواند کلید یک زندگی طولانی و سالم باشد.
کد خبر: ۹۰۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
سالم ماندن، صرف نظر از سن یا وزن، مهم است. عوامل مهم زیادی وجود دارد: نوشیدن آب کافی، استفاده از کرم ضد آفتاب و خوردن سبزیجات سبز، همه بخشی از این معادله هستند. ورزش نیز برای همه مهم است.
کد خبر: ۹۰۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک تیم بین‌المللی از محققان مطالعه‌ای را برای درک چگونگی تأثیر تجربیات اجتماعی بر رشد و عملکرد مغز و ارتباط احتمالی آنها با اختلال شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی انجام دادند.
کد خبر: ۹۰۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
JASC: پروتئین‌هایی کشف شدند که بدن را پس از شوک‌های عصبی به حالت عادی بازمی‌گردانند
کد خبر: ۹۰۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک مطالعه تکان‌دهنده نشان داده است که تنهایی دوران کودکی فقط یک درد عاطفی گذرا نیست، بلکه ممکن است در بزرگسالی به یک تهدید بیولوژیکی مستقیم برای سلامت مغز تبدیل شود.
کد خبر: ۹۰۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
استفاده فزاینده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی برای حمایت از سلامت روان ، نگرانی‌هایی جدی درباره افزایش وابستگی عاطفی و تشدید مشکلات روانی ایجاد کرده است؛ روان‌درمانگران نسبت به خطرات جایگزینی تکنولوژی با مشاوره حرفه‌ای هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۰۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
مسئول طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تغییرات جوی فصل پاییز و تأثیر آن بر جسم و روان، اعلام کرد: سالمندان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند بیش از دیگران در معرض بیماری‌های فصلی همچون تشدید درد‌های مفصلی، افزایش آلرژی‌ها، شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بروز افسردگی فصلی قرار دارند و نیازمند مراقبت‌های ویژه هستند.
کد خبر: ۹۰۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
بر اساس یک نظرسنجی جدید که منتشر شد، بیشتر نسل Z در انگلیس می‌گویند که مشکلات سلامت روان داشته‌اند یا در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۹۰۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶