از حمایت عاطفی تا تقسیم مسئولیت‌ها؛ راهکار‌های تقویت سلامت روان زنان

به گزارش مجله خبری نگار/شهرآرانیوز، زهرا قربانی با اشاره به شعار امسال این هفته با عنوان «سلامت زنان، انتخاب امروز، سرمایه فرداست»، اظهار کرد: این شعار به‌خوبی نشان می‌دهد که انتخاب‌های امروز ما در زمینه سبک زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها، سلامت روان و مراقبت‌های باروری زنان، می‌تواند آثار بلندمدتی بر سلامت خانواده و جامعه داشته باشد.

وی با اشاره به محور‌های هفت‌گانه هفته ملی سلامت بانوان ایرانی، افزود: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هدف جلب توجه عمومی به ابعاد مختلف سلامت زنان، برای هر یک از روز‌های این هفته محوری مشخص در نظر گرفته است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی بناب با اشاره به اینکه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هدف جلب توجه عمومی به ابعاد مختلف سلامت زنان، برای هر یک از روز‌های این هفته محوری مشخص در نظر گرفته است، ادامه داد: این محور‌ها شامل سلامت بانوان و تاب‌آوری خانواده، سبک زندگی سالم و سلامت باروری بانوان، بانوان و مدیریت یائسگی، ارتقای سلامت روان زنان به‌عنوان عاملی مؤثر در سلامت روان خانواده، بانوان و فضای مجازی سالم، بانوان سالم و فرزندآوری و بانوان و سرطان‌های شایع است.

این محقق پسادکتری دانشگاه علوم پزشکی تبریز، سلامت بانوان و تاب‌آوری خانواده را یکی از محور‌های مهم هفته ملی سلامت بانوان ایرانی دانست و گفت: یکی از پایه‌های خانواده سالم، برخورداری اعضای آن از سلامت جسمی و روانی است.

قربانی افزود: زنان در بسیاری از خانواده‌ها نقش مهمی در مدیریت شرایط دشوار و حفظ سلامت اعضای خانواده دارند؛ بااین‌حال، انباشته‌شدن مسئولیت‌های شغلی، خانوادگی و مراقبتی می‌تواند سلامت آنان را تحت تأثیر قرار دهد.

وی با تأکید بر ضرورت حمایت از زنان در محیط خانواده، بیان کرد: تقسیم عادلانه مسئولیت‌ها، حمایت عاطفی، ارتباط مؤثر میان اعضای خانواده و دسترسی به خدمات مشاوره‌ای از راهکار‌های مهم برای تقویت تاب‌آوری خانواده است.

انجام تست‌های روان‌شناسی در دوران بارداری

وی با اشاره به ضرورت توجه بیشتر نظام سلامت و جامعه به دوران یائسگی، گفت: زنان ممکن است حدود یک‌سوم یا حتی بیشتر از عمر خود را در دوره پس از یائسگی سپری کنند؛ بنابراین، کیفیت زندگی آنان در این دوره اهمیت فراوانی دارد.

قربانی با بیان اینکه یائسگی مرحله‌ای طبیعی از زندگی زنان است، افزود: بااین‌حال، علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، اختلال خواب، تغییرات خلقی و مشکلات ادراری یا جنسی ممکن است برای برخی زنان آزاردهنده باشد.

ارتباط نزدیک سلامت زنان و فرزندآوری

عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی بناب با اشاره به ارتباط نزدیک سلامت زنان و فرزندآوری، گفت: برای حمایت از فرزندآوری سالم، صرفاً توصیه به بارداری کافی نیست، بلکه مراقبت‌های پیش از بارداری، شناسایی بیماری‌های زمینه‌ای، تغذیه مناسب، دسترسی به خدمات باروری و مراقبت‌های دوران بارداری و پس از زایمان اهمیت زیادی دارند.

قربانی با تأکید بر ضرورت حمایت از مادران شاغل، افزود: با توجه به حضور گسترده زنان در مشاغل مختلف، حمایت از مادران شاغل، ایجاد شرایط مناسب برای سازگاری مسئولیت‌های شغلی و خانوادگی، دسترسی به خدمات مراقبت از کودک و برخورداری از حمایت‌های قانونی می‌تواند به کاهش فشار بر زنان کمک کند.

وی با تأکید بر اهمیت ارتقای سلامت روان زنان به‌عنوان عاملی مؤثر در سلامت روان خانواده، اظهار کرد: سلامت روان زنان باید به‌اندازه سلامت جسمی آنان مورد توجه قرار گیرد. فشار‌های اقتصادی، مسئولیت‌های متعدد، مشکلات ارتباطی و پیامد‌های بحران‌های اجتماعی می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب، افسردگی و فرسودگی روانی شوند؛ ازاین‌رو، نباید از زنان انتظار داشت که همواره قوی باشند و مشکلات خود را بدون دریافت حمایت مدیریت کنند.

قربانی با اشاره به راهکار‌های تقویت سلامت روان زنان، گفت: فراهم‌کردن فرصت گفت‌و‌گو، حمایت عاطفی، تقسیم مسئولیت‌های خانوادگی و دسترسی به خدمات تخصصی سلامت روان از اقدامات ضروری در این زمینه است درخواست کمک در زمان مناسب، نشانه ضعف نیست، بلکه اقدامی مسئولانه برای حفظ سلامت فرد و خانواده به شمار می‌رود.