در ادامه ۵ راه برای کاهش استرس در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است.
کد خبر: ۱۰۲۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
یک روانشناس، به بررسی راهکار‌های مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی و جنگی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۲۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور و بروز زمینه‌های استرس در بین افراد جامعه، یکی از مهمترین اقدامات که هر فرد باید برای خودش تدارک ببیند.
کد خبر: ۱۰۲۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می‌برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی‌توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می‌روند و به طور کلی بی‌قرار و ناآرام هستند.
کد خبر: ۱۰۱۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
ترومای جمعی چیست؟ چه عوامل و علائمی دارد و چگونه به صورت فردی و جمعی می‌توان به درمان آن پرداخت. در این مطلب به پرسش‌های مرتبط با موضوع ترومای جمعی پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۱۰۱۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
معاون بهداشت وزارت بهداشت از انجام غربالگری سلامت روان در سطح شهرستان میناب خبر داد.
کد خبر: ۱۰۱۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
مطالعات همواره نشان داده‌اند که یوگا میتواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۱۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
یک روانشناس بالینی با اشاره به ضرورت مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط جنگی گفت: صرفاً دور کردن کودکان از فضای جنگ کافی نیست، بلکه باید واقعیت‌ها را صادقانه و امیدبخش بیان کرد.
کد خبر: ۱۰۱۹۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
تاب آوری روانی یکی از مهمترین مولفه‌ها در زمان بحران است و به افراد کمک میکند تا بهتر با شرایط استرس زا کنار بیایند.
کد خبر: ۱۰۱۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
تمرینات بدنی نه تنها بر سلامت جسمانی موثر است بلکه سلامت روان را نیز تضمین میکند.
کد خبر: ۱۰۱۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
بررسی جدید شواهد نشان می‌دهد که فجایع و رویداد‌های خشونت‌آمیز سال‌ها پس از وقوع در ذهن مردم باقی می‌مانند و به بیماری‌های روانی منجر می‌شوند که می‌توانند تا یک دهه بعد بروز کنند.
کد خبر: ۱۰۱۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
متخصصان سلامت روان کودک معتقدند سه فعالیت ساده شامل نقاشی کردن، بازی گروهی و در آغوش کشیدن می‌توانند مسیر بازسازی آرامش و تاب‌آوری را هموار کنند تا کودکان در ایام جنگ کمتر دچار اضطراب و کابوس‌های مکرر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
آمار‌های منتشر شده در یک مرور سیستماتیک نشان می‌دهد که از میان ۷۹۲۰ کودکی که در معرض جنگ قرار داشته‌اند، ۴۷ درصد به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، ۴۳ درصد به افسردگی و ۲۷ درصد به اضطراب مبتلا شده‌اند. این آمار زنگ خطری جدی برای همه ماست.
کد خبر: ۱۰۱۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
تنش‌های روانی به طور مستقیم روی تعادل هورمونی بدن و به طور کلی وضعیت سلامت عمومی اثر منفی می‌گذارد و بیماری متابولیک و دیابت را بدتر میکند.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری ارومیه از راه اندازی مشاوره‌های تخصصی برای سلامت روان همشهریان در ۹ فرهنگسرای این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۱۰۱۶۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
یک کارشناس تربیتی گفت: وقتی بدانیم افراد زیادی هستند که از خانواده‌هایشان دور هستند، اما تاب‌آوری فردی و اجتماعی بیشتری دارند، ارتباط و تعامل بیشتر با آنها، از نظر روحی و سلامت معنوی، حال ما را هم بهتر خواهد کرد.
کد خبر: ۱۰۱۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه‌هایی را برای موقعیت‌های دشوار ارائه داد.
کد خبر: ۱۰۱۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
دانشگاه علوم پزشکی ایران با انتشار یک راهنمای تخصصی، بر سه محور «حفظ روتین زندگی»، «ایجاد امنیت روانی» و «مدیریت اخبار» به عنوان کلید‌های حفظ سلامت روان این گروه تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۱۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش استرس و احساس ناامنی در شرایط بحرانی و جنگ، بر اهمیت خودمراقبتی، حفظ ارتباطات اجتماعی و پرهیز از شایعات برای مدیریت مناسب این شرایط تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۱۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳