وقتی مردان برای حفظ تصویر «قوی بودن»، احساسات واقعی خود را در پس سکوت و پنهان‌کاری دفن می‌کنند، تنها خودشان آسیب نمی‌بینند؛ بلکه موج‌های ناشی از این سکوت، مستقیماً به سلامت روان شریک زندگی‌شان برخورد کرده و آمار افسردگی زنان را در روابط بلندمدت به شدت بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
یک مطالعه جدید روابط پیچیده و متفاوت بر حسب جنسیت بین کیفیت چربی غذایی و سلامت روان در سالمندان را آشکار میکند و چگونگی تأثیر انواع مختلف چربی بر الگو‌های خواب، افسردگی، اضطراب، خلق و خو و استرس در آنها را نشان میدهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
گاهی غذا میتواند یادآور یک خاطره باشد و گاهی حال و هوای درونی است که انتخاب میان غذا‌های مختلف را رقم میزند؛ رابطه انسان با غذا، تنها به رفع گرسنگی محدود نمی‌شود، بلکه با احساسات، تجربه‌ها و شرایط روحی او گره خورده و همین پیوند عمیق باعث شده است امروز ارتباط تغذیه و سلامت روان مد نظر قرار گیرد.
کد خبر: ۱۰۷۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
متخصص روانشناسی بالینی با تشریح اثرات مخرب تماشای مداوم اخبار تلخ بر سلامت روان، اعلام کرد که پدیده «فرسودگی همدلی» باعث خستگی مفرط عاطفی در افراد میشود. به گفته این کارشناس، کاهش واکنش‌های هیجانی در برابر درد‌های عمومی، مکانیسم دفاعی ذهن برای مقابله با حجم انبوهی از نگرانی‌هایی است که روزانه دریافت می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۷۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
جام جهانی تنها یک رویداد ورزشی نیست، بلکه تجربه‌ای احساسی و اجتماعی برای میلیون‌ها هوادار در سراسر جهان محسوب میشود. پژوهش‌های علمی نشان میدهد این رویداد میتواند فراتر از سرگرمی، بر سلامت روان افراد نیز تأثیرگذار باشد. از افزایش حس تعلق اجتماعی تا کاهش استرس، تماشای فوتبال ابعاد روانشناختی قابل توجهی دارد.
کد خبر: ۱۰۷۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
عضو وابسته فرهنگستان علوم پزشکی با تأکید بر اهمیت سلامت روان مردان گفت: مردان بیش از گذشته در معرض پیامد‌های ناشی از انزوای اجتماعی قرار دارند.
کد خبر: ۱۰۷۰۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
یک مطالعه اخیر اروپایی نشان داد که کاهش تماشای تلویزیون به میزان یک ساعت میتواند تفاوت محسوسی در کاهش خطر افسردگی و ارتقای سلامت روان، به ویژه در میانسالی، ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۷۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
اکسپرس پزشکی: پنهان کردن ADHD منجر به اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی میشود
کد خبر: ۱۰۷۰۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
متخصصان تغذیه و سلامت روان با تأکید بر اهمیت «غذا خوردنِ آگاهانه»، تمرین ۲۰ دقیقه‌ای جویدن را مؤثرترین راهکار برای تنظیم اشتهای کاذب می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۷۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
مردان در مواجهه با فشار‌های اجتماعی و فرهنگی، اغلب با چالش‌های گسترده‌ای در ابراز احساسات و مدیریت تنش‌های روانی روبه‌رو هستند. بررسی‌ها نشان میدهد بسیاری از مردان متاهل، حتی در مواجهه با مشکلات جدی، احساسات خود را سرکوب می‌کنند و به دلیل هنجار‌های سنتی مردانگی، از درخواست حمایت یا بیان آسیب‌پذیری خود اجتناب می‌کنند. این مسئله هم در روابط عاشقانه و هم در سلامت روانی آنها اثرگذار است.
کد خبر: ۱۰۷۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
سالمندان، کودکان و نوجوانان و زنان در مقابله با وضعیت‌های استرس‌زا، بحران‌ها و جنگ‌‍‌ها شکننده تر از سایر اقشار جامعه هستند. آنها نه تنها در زمان بحران‌ها که در زمان روابط خانوادگی و اجتماعی پرتنش نیز آسیب پذیرند و در صورت آشنایی نداشتن با شرایط مقاله با استرس میتوانند دچار آسیب‌های روحی جدی شوند.
کد خبر: ۱۰۶۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
احساس جاماندن از تجربیات، فرصت‌ها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک میگذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد میشود؛ احساسی که با گسترش حضور در فضای مجازی در زندگی افراد نفوذ کرده و از کاهش لذت زندگی روزمره تا افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود را در پی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۵
دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات در یادداشتی به رابطه پیچیده استعمال دخانیات و آسیب‌های روانشناختی پرداخت و تأکید کرد که مصرف نیکوتین فراتر از یک عادت، نوعی وابستگی عصبی-روانی است که با افزایش اضطراب، تشدید افسردگی، اختلال در خواب و کاهش تمرکز همراه است.
کد خبر: ۱۰۶۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه سلامت روان تنها به معنای نداشتن بیماری روانپزشکی نیست، اظهار کرد: توانایی مدیریت استرس، داشتن روابط بین‌فردی مؤثر و عملکرد مناسب در محیط کار و تحصیل از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت روان به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۰۶۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
آیا تا به حال وارد اتاقی شده‌اید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگ‌ها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلق‌وخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روانشناسی رنگ‌ها، به شما می‌آموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگ‌های گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیاز‌های روانی‌تان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.
کد خبر: ۱۰۶۴۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویداد‌های زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی می‌کنند، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، به‌ویژه الگو‌های تغذیه و زمان‌بندی غذا خوردن، بیشتر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
یک متخصص بر ضرورت توجه ویژه به مراقبت‌های جسمی و روحی بانوان در دوران قاعدگی تأکید کرد و گفت: خانواده‌ها باید در این روز‌ها حمایت عاطفی بیشتری از زنان داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
سال‌ها پس از کنار گذاشته شدن مواد روانگردان از پژوهش‌های پزشکی، حالا مطالعات جدید نشان میدهد این ترکیبات ممکن است در درمان افسردگی، اضطراب، PTSD و برخی بیماری‌های عصبی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
سال‌ها جهان با بیماری‌های روانی مواجه است و آن را در بیماری‌هایی پنهان میکند که قابل اندازه‌گیری‌تر و فوری‌تربه نظر می‌رسند، اما اکنون داده‌ها نمایان شدند و دیگر نمی‌توان از آنها چشم‌پوشی کرد.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل میتواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶