دانشمندان آسیب پنهان کردن علائم ADHD را برای سلامت روان آشکار کرده‌اند

اکسپرس پزشکی: پنهان کردن ADHD منجر به اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، تلاش‌های بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی-کمبود توجه (ADHD) برای پنهان کردن علائم خود به منظور سازگاری اجتماعی منجر به خستگی، اضطراب و افسردگی می‌شود و در درازمدت، علائم ADHD را بدتر می‌کند. این موضوع در مجله Medical Xpress گزارش شده است.

این نظرسنجی شامل ۲۰۲ بزرگسال مبتلا به ADHD بود. بیش از ۹۱٪ اعتراف کردند که تا حدی علائم خود را پنهان می‌کنند تا از نظر اجتماعی جا بیفتند. محققان پنهان کردن را به عنوان طیف وسیعی از استراتژی‌ها تعریف می‌کنند: تظاهر به گوش دادن با دقت، سرکوب میل به حرکت، تمرین مکالمات از قبل یا آماده شدن بیش از حد برای جلسات.

ماریسا مایلت، دانشجوی کارشناسی ارشد و نویسنده‌ی اصلی این مطالعه، گفت: «استراتژی‌های استتار می‌توانند به شما کمک کنند تا به جایی که باید بروید - در روابط، کار، زندگی اجتماعی - برسید، اما اغلب باعث می‌شوند افراد احساس پوچی، جدایی از خود و ارتباط کمتر با دیگران داشته باشند.»

طبق نتایج این مطالعه، پنهان‌کاری نیاز به تلاش شناختی قابل توجهی دارد و دقیقاً بر همان عملکرد‌های مغزی که در ADHD ضعیف شده‌اند - توجه، حافظه و تمرکز - فشار بیشتری وارد می‌کند. در نتیجه، بسیاری از شرکت‌کنندگان پس از دوره‌های شدید پنهان‌کاری، خستگی مفرط را گزارش کردند، به طوری که برخی از آنها برای بهبودی به چندین روز نیاز داشتند.

از دیگر عواقب می‌توان به سندرم ایمپاستر، احساس عدم اصالت و عدم قطعیت هویت اشاره کرد. بسیاری از افراد احساس مداومی از «آن کسی که می‌گویند نیستند» را تجربه کرده‌اند. نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که نقاب زدن نشانه درک تحریف‌شده از واقعیت نیست، بلکه پاسخی منطقی به انتظارات اجتماعی واقعی است.

گریس یاروچی، نویسنده‌ی اصلی این مطالعه و استاد روانشناسی، گفت: «ما باید بفهمیم که زندگی روزمره‌ی آنها چقدر دشوار است و چقدر تلاش شناختی در زندگی روزمره‌ی خود صرف می‌کنند تا به آنها کمک کنیم راه‌های سالمی برای کنار آمدن با مشکلات پیدا کنند.»

به گفته او، کنار گذاشتن نقاب زدن یک فرآیند بلندمدت است که نیاز به زمان و حمایت دارد: این استراتژی‌ها ریشه عمیقی در تجربیات شکل گرفته در دوران کودکی دارند. نویسندگان بر لزوم کاهش انگ اجتماعی واگرایی عصبی به عنوان شرط کلیدی برای تغییر تأکید می‌کنند.

در تاریخ ۶ می، Medical Xpress در مورد ارتباط بین تحرک روزانه و سلامت عاطفی گزارشی منتشر کرد. طبق این مطالعه، بیش از ۹۵٪ از شرکت‌کنندگان پس از فعالیت بدنی احساس افزایش انرژی کردند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری