برای محافظت از بدن در برابر آفتاب، دو قاشق غذاخوری کرم ضد آفتاب SPF روی پوست خود بمالید

دکتر کیزیمکو: برای محافظت از بدن در برابر اشعه خورشید، دو قاشق غذاخوری کرم ضد آفتاب با SPF کافی است.

به گزارش مجله خبری نگار، استفاده صحیح از کرم‌های ضد آفتاب عامل کلیدی در محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است که می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست شود. به عنوان مثال، انتخاب مقدار مناسب محصول بسیار مهم است. ماریا کیزیمکو، پزشک عمومی، متخصص پوست و مو و پزشک طب پیشگیری در کلینیک Be Healthy در Sretenka، به Gazeta گفت: حدود نصف قاشق چایخوری برای صورت و حدود دو قاشق غذاخوری برای کل بدن یک بزرگسال توصیه می‌شود.

این پزشک خاطرنشان کرد: «از کرم‌هایی با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل ۳۰ تا ۵۰ استفاده کنید. مطمئن شوید که محصول، پوست را در برابر هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش - UVA و UVB - محافظت می‌کند. اگر قصد دارید در آب باشید یا به طور فعال عرق کنید، باید محصولات ضد آب را ترجیح دهید. مقدار کافی از محصول را استفاده کنید. حدود نصف قاشق چایخوری برای صورت و حدود دو قاشق غذاخوری برای کل بدن یک بزرگسال توصیه می‌شود. پوست را به طور یکنواخت، از جمله نواحی که اغلب از قلم می‌افتند مانند گوش‌ها، لب‌ها، گردن، بازو‌ها و پاها، درمان کنید.»

همچنین، شما باید کرم را به آرامی روی سطح پوست پخش کنید، بدون اینکه آن را بمالید، بگذارید خشک شود و تنها پس از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، زمانی که یک لایه محافظ روی لایه بالایی پوست ایجاد کرد، به زیر نور خورشید بروید.

گفت: حدود نصف قاشق چایخوری برای صورت و حدود دو قاشق غذاخوری برای کل بدن یک بزرگسال توصیه می‌شود.

این پزشک خاطرنشان کرد: «از کرم‌هایی با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل ۳۰ تا ۵۰ استفاده کنید. مطمئن شوید که محصول، پوست را در برابر هر دو نوع اشعه ماوراء

این پزشک در پایان گفت: «لازم به ذکر است که خواص محافظتی کرم ضد آفتاب به دلیل تأثیر عوامل خارجی (عرق، آب) به تدریج کاهش می‌یابد. استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب توصیه می‌شود - هر دو ساعت یکبار، صرف نظر از نوع فعالیت؛ و پس از تماس با آب یا تعریق شدید، باید بلافاصله محصول را دوباره استفاده کنید. قبل از خواب، کرم‌های ضد آفتاب باید شسته شوند. باقی ماندن کرم روی پوست در طول شب می‌تواند منجر به گرفتگی منافذ، سوزش و واکنش‌های التهابی شود. برای پاک کردن، بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید: ژل پاک‌کننده بر پایه آب، روغن پاک‌کننده آرایش یا آب میسلار، لوسیون ملایم یا شیر برای پوست خشک.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری