کدام کلم برای روده‌ها و کدام نوع برای کاهش سطح کلسترول مفید است؟

کلم یکی از سبزیجات مورد علاقه و سالم در رژیم غذایی است. کدام نوع به ویژه برای روده‌ها مفید است و کدام نوع به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند؟

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر اولگ کریوچنکوف، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که کلم تخمیر شده، به خصوص کلم سفید، بهترین انتخاب برای سلامت و ترمیم روده است.

کلم قرمز و آب آن در موارد التهاب روده و پیشگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش مفید و مؤثر تلقی می‌شوند.

برای کاهش سطح کلسترول خون، می‌توانید کلم تخمیر شده و کلم قرمز مصرف کنید، زیرا هر دو از سطح کلسترول خون طبیعی پشتیبانی می‌کنند.

کدام کلم برای روده‌ها و کدام نوع برای کاهش سطح کلسترول مفید است؟

کلم چینی

به گفته وی، کلم چینی و کلم چینی یک گزینه اضافی برای پیشگیری از تصلب شرایین هستند.

او اشاره می‌کند که باید بدانیم کلم برای همه مفید نیست. زیرا در صورت تشدید بیماری‌های دستگاه گوارش (زخم، گاستریت) و تمایل به نفخ، مصرف آن باید محدود شود و در مورد این وضعیت باید با پزشک مشورت شود.

منبع: وستی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری