نور کم قبل از خواب خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد

یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که زنان باردار باید چند ساعت قبل از خواب، روشنایی صفحه نمایش خانه، کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند خود را کاهش دهند تا خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهند.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که زنان باردار باید چند ساعت قبل از خواب، روشنایی صفحه نمایش خانه، کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند خود را کاهش دهند تا خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهند.

دیابت بارداری به افزایش قند خون در زنان بارداری اشاره دارد که قبلاً دیابت در آنها تشخیص داده نشده است. این بیماری می‌تواند در هر مرحله از بارداری رخ دهد و ممکن است در اثر ایجاد مقاومت در برابر هورمون انسولین، که قند خون را تنظیم می‌کند، یا در اثر عدم ترشح کافی انسولین توسط بدن ایجاد شود.

اگرچه دیابت بارداری برای اولین بار در دوران بارداری ظاهر می‌شود و در بیشتر موارد پس از زایمان از بین می‌رود، اما اگر به خوبی کنترل نشود، ممکن است در دوران بارداری و پس از زایمان برخی مشکلات سلامتی را برای مادر و جنین ایجاد کند.

دکتر مینجی کیم، متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه نورث وسترن در ایالات متحده، می‌گوید: «این مطالعه نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور قبل از خواب ممکن است یک عامل خطر ناشناخته برای دیابت بارداری باشد.»

او افزود که اطلاعات کافی در مورد خطرات قرار گرفتن در معرض نور در طول شب به طور کلی برای زنان باردار وجود ندارد. کیم در اظهاراتی که توسط وب‌سایت تحقیقات پزشکی مدیکال اکسپرس گزارش شده است، افزود: «ما فکر نمی‌کنیم که ماندن در نور شدید در هنگام بیداری خطر بالقوه‌ای داشته باشد، اما مهم است که نور چراغ‌ها را چند ساعت قبل از خواب کم کنیم، به خصوص از آنجایی که احتمالاً برای انجام کار‌های معمول عصرگاهی خود به نور شدید نیاز نداریم.»

طبق مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی زنان و زایمان/پزشکی مادر و جنین منتشر شده است و شامل ۷۴۱ زن در سه ماهه دوم بارداری بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۳ می‌شود، قرار گرفتن در معرض نور قبل از خواب ممکن است از طریق سندرم فعال‌سازی سمپاتیک حمله‌ای بر متابولیسم گلوکز تأثیر بگذارد، که ضربان قلب را در زمانی که بدن باید برای خواب آرام شود، افزایش می‌دهد.

محققان خاطرنشان کردند که کاهش وزن و ورزش خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد، اما «کم کردن نور ممکن است یکی از تنظیمات ساده‌ای باشد که یک زن باردار می‌تواند انجام دهد» تا احتمال ابتلا به این مشکل سلامتی را کاهش دهد.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری