کد مطلب: ۷۴۸۷۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۲

مطالعات: مثبت اندیشی ایمنی را تقویت می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد

مطالعات: مثبت اندیشی ایمنی را تقویت می‌کند و فشار خون را کاهش می‌دهد

بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که مثبت اندیشی به کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر امیرخان در برنامه‌ای در شبکه تلویزیونی "ITV" گفت: "تفکر مثبت نسبت به موقعیت‌های زندگی روزمره به کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و فواید سلامتی مثبت اندیشی از نظر علمی ثابت شده است، زیرا مطالعه‌ای که توسط دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده نشان داد که افراد مثبت در مقایسه با بدبین‌ها کمتر دچار حملات قلبی می‌شوند و مطالعه دیگری که در دانشگاه کانزاس انجام شد نشان داد که افراد خندان ایمنی بهتری دارند و کمتر احتمال دارد که فشار خون بالا و تپش قلب داشته باشند. "

وی افزود: «لازم نیست که فرد همیشه با احساسات خود خوشحال و مثبت باشد، اما کافی است در زمان‌های مناسب شاد باشید، این می‌تواند برای بسیاری کار غیرممکن باشد، وقتی به آن عادت ندارید یا مدام منفی فکر می‌کنید، مثبت بودن دشوار است و این در مورد بسیاری از افراد است.»

پزشک به افرادی که نسبت به افکار خود بدبین هستند توصیه می‌کند که به تدریج به سمت تفکر مثبت‌تر حرکت کنند: "به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید من در یک زمینه شکست خورده‌ام، باید با خود بگویید: اشکالی ندارد، من در زمینه‌های دیگر خوب هستم و سعی می‌کنم در آینده بهتر باشم. "

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مثبت اندیشی روانشناسی فشار خون

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر