به گزارش مجله خبری نگار، زمستان فصل مرکبات است. یکی از بهترین مرکبات نیز گریپ فروت است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. بیماریهایی از جمله تب مالاریا، دیابت و مشکلات ادراری به کمک این میوه قابل درمان است. دلیل آن که گریپ فروت معمولا به تمامی افراد توصیه میشود خواص شگفت انگیز این میوه است که بدن را از ابتلا به بیماریهای بسیاری مصون نگاه میدارد و مشکلات بسیاری را برطرف میکند.
افرادی که قصد کاهش وزن دارند مطمئنا این خاصیت گریپ فروت برایشان یک پارامتر خوشحال کننده خواهد بود. این میوه به دلیل این که مقدار بالایی فیبر دارد یکی از میوههای کاهنده اشتها به شمار میرود. فیبر موجود در میوهها به شما کمک میکند تا با آزاد شدن کولیستوکینین یا همان هورمون مهار کننده گرسنگی، مدت زمان زیادی سیر بمانید و اشتهای شما کاهش پیدا کند پس به این ترتیب به کمک گریپ فروت میتوانید وزن کم کنید.
از دیگر خواص گریپ فروت، درمان بیماری آنفولانزا است که در فصل زمستان نیز بسیار رایج میباشد. گریپ فروت به کاهش اسیدیته کمک میکند. تلخی این میوه از عنصری به نام naringin گرفته شده است که برای سیستم گوارش بسیار مفید است. naringin نیز یک آنتی اکسیدان است که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذار است و برای کاهش ریسک ابتلا به چندین بیماری از جمله آنفولانزا بسیار مفید است.
مالاریا از جمله بیماریهای بسیار سخت است که به کمک گریپ فروت میتوان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. گریپ فروت حاوی میزان زیادی کینین است که این عنصر جهت درمان مالاریا بسیار مفید است. بیماریهای سخت دیگر مانند لوپوس، آرتریت و گرفتگی عضلات ساق پا نیز به کمک گریپ فروت قابل درمان و پیشگیری است.
پالپ یا آب گریپ فروت در کاهش تب بسیار مفید است. هنگام بالا رفتن تب، میتوانید با کمک آب این میوه احساس گرما و سوزش تب را به کلی برطرف کنید. از آن جایی که این میوه ویتامین C بالایی دارد جهت درمان بیماریهایی که مرتبط با سرماخوردگی است بسیار موثر است.
نوشیدنیهای طبیعی در رفع خستگی بسیار مفید هستند. نوشیدن یک لیوان گریپ فروت تازه و طبیعی نیز میتواند انرژی شما را چند برابر افزایش داده و خستگی شما را برطرف کند. این نوشیدن علاوه بر این که انرژی را مضاعف میکند، سوخت و ساز بدن را نیز بهبودی میبخشد.
از دیگر مزایای بسیار مهم گریپ فروت این است که با مصرف آن میتوانید بهتر بخوابید. وجود تریپتوفان در گریپ فروت به شما کمک میکند خواب آرامتر و بهتری را تجربه کنید. برای امتحان این موضوع میتوانید یک لیوان آب گریپ فروت قبل از خواب بنوشید تا بی خوابیها شبانه را فراموش کنید و راحت بخوابید.
گریپ فروت همان طور که سطوح نشاسته را در بدن کاهش میدهد جریان قند خون را نیز تنظیم میکند. از مزایای این میوه کنترل دیابت است. مطالعات نشان داده است که میزان فلاونوئیدهای موجود بالا است و این عامل به این معنا است که گریپ فروت یک میوه بسیار سودمند برای افراد دیابتی است.
همان طور که گفته شد، گریپ فروت محتوای ویتامین C زیادی است که این ویتامین در درمان اختلالات ادراری بسیار موثر است. این عنصر میتواند مشکلات مربوط به ادرار و عوارض کبد و همچنین کلیه و یا قلب را نیز درمان کند.
علاوه بر خواص نام برده، گریپ فروت محتوای پتاسیم است که باز شدن شریانها موثر است و این کمک میکند حملات قلبی و سکته مغزی نیز به کمک این میوه قابل پیشگیری باشند. با توجه به خواص این میوه سعی کنید در کنار دیگر مرکبات، گریپ فروت را نیز در سبد خرید میوههای خود قرار دهید.
منبع:اینفو