کد مطلب: ۵۵۳۶۶۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ دی ۱۴۰۲ - ۰۷:۰۶

اتحاد جالب قهوه و ورزش برای چربی‌سوزی

اتحاد جالب قهوه و ورزش برای چربی‌سوزی

بر اساس پژوهش‌ها، مصرف قهوه درست پیش از ورزش، عملکرد را ارتقا می‌دهد و استقامت را بیشتر می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، این امر می‌تواند باعث افزایش کالری سوزی در حین ورزش شود، امری که کاهش وزن را بیشتر خواهد کرد. برخی به شیک‌های پروتئینی پیش از ورزش خود قهوه اضافه می‌کنند و بعضی هم ترجیح می‌دهند پیش از ورزش یک قهوه تلخ بخورند. مصرف قهوه تلخ پیش از ورزش می‌تواند منجر به افزایش کالری سوزی هم در حین ورزش و هم پس از آن شود.

برخی تحقیقات می‌گوید، مصرف ۴ فنجان قهوه می‌تواند سرعت سوخت‌وساز بدن را ۳ تا ۱۱ درصد افزایش دهد. با افزایش سرعت سوخت وساز بدن، چربی‌سوزی هم به شکل مؤثرتری صورت می‌گیرد. این امر به‌ویژه برای کسانی مفید است که قصد کاهش وزن دارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قهوه ورزش

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر