نقش بزرگداشت موفقیت‌های کوچک در رسیدن به دستاورد‌های بزرگ

به گزارش مجله خبری نگار،پیروزی‌های کوچک در وجود شما دوپامین ایجاد کرده و باعث ایجاد حس خوب و انگیزه می‌شود، پیروزی‌های کوچک می‌توانند سرآغازی برای رسیدن به پیروزی‌های بزرگ باشند، پیروزی‌های کوچک فرصت‌هایی برای یادگیری فراهم می‌کنند. این پیروزی‌های کوچک همانند آزمایش‌های کوچکی عمل می‌کنند که بازخورد سریعی ارائه می‌دهند تا بتوانیم سازگار شویم، یاد بگیریم و بداهه‌پردازی کنیم. اگرچه پیروزی‌های کوچک، سطح انتظارات را پایین می‌آورند. ولی این پیروزی‌های کوچک هزاران هزار مزیت خوب دارند و دلیل خوبی برای تشویق، جشن گرفتن و بزرگداشت آن در خانواده هستند.

برای اینکه بدانیم آیا تشویق و بزرگداشت این پیروزی‌های کوچک در خانواده کار درستی است یا نه خبرنگار ایرنا زندگی با دکتر محمود حیدری روانشناس و روان درمانگر به گفت‌و‌گو نشسته است که در ادامه می‌خوانیم.

خانواده و نقش آن در شکل گیری باور‌های افراد

دکتر حیدری در بیان نقش خانواده در افکار، اعتقادات و باور‌های افراد گفت: صحبت از خانواده یعنی سخن گفتن از مهمترین واحد و اصلی‌ترین عنصر اصلی یک جامعه. خانواده زیربنای شکل گیری شخصیت و به عبارتی منش میلیون‌ها انسان است. هر چه خانواده کارآمدتر باشد جامعه کارآمدتر خواهد شد و بر عکس این امر نیز صادق است.

مقالات بیشماری از تاثیر سبک فرزندپروری والدین در شکل گیری باور‌های هسته‌ای خانواده دلالت دارند. پس تجربیات سال‌های نخستین کودکی به همراه حوادث سرنوشت ساز در درون خانواده، تاثیر بسزایی در خروجی آن یعنی فرزندان خواهد داشت. باور‌ها در حقیقت مدل اعتقادی و رفتاری شخص می‌باشد که پس از شکل گیری در دوران اولیه زندگی تغییر آن بسیار مشکل خواهد بود. باور همان سنگ زیربنای ساختمان شخصیت فرد شامل افکار و احساسات و رفتار فرد در موقعیت‌های مختلف زندگی است.

نقش تشویق و بزرگداشت موفقیت‌های کوچک در خانواده

این روان شناس یکی از مهارت‌هایی که می‌تواند باعث انسجام و اتحاد و صمیمیت بین اعضا خانواده باشد را استفاده از آیین قدردانی و تشویق از کلیه‌ی اعضای خانواده دانست و گفت: تمامی تولد‌ها مناسبت‌ها و روز‌های مهم به همراه دست آورد‌های به ظاهر کوچک مانند قبولی در پایه‌های تحصیلی موفقیت‌های ورزشی، هنری اعضای خانواده می‌بایست جشن گرفته شود. البته در اینجا لازم می‌بینم کلمه جشن و قدردانی را کمی باز کنم.

نوازش‌های کلامی و غیر کلامی مانند دادن گل و یا تشویق‌های کلامی ساده در آغوش گرفتن و بوسیدن اعضا و برگزاری یک مراسم چند دقیقه‌ای نقش بسیار پررنگی را در آموزش به فرزندان و بالعکس فرزندان به والدین بازی خواهد کرد.

هر قدر قدردانی از اعضا بیشتر شود طبعا سطح کارآمدی و موفقیت‌های بعدی نیز بیشتر خواهد شد

خانواده می‌تواند با تجلیل از زادروز اعضای خانواده مانند؛ پدر، مادر و فرزندان و یا حتی موفقیت‌های اعضا، باعث افزایش پای بندی و پذیرش بی قید و شرط اعضا خود شود. این امر خود باعث افزایش صمیمیت و حرمت نفس تمامی افراد خانواده را به دنبال خواهد داشته و هر مقدار قدردانی از اعضا بیشتر شود طبعا سطح کارآمدی و موفقیت‌های بعدی نیز بیشتر خواهد شد.

تاثیر تشویق با یک جمله ساده و بدون هزینه

حیدری در پاسخ به این سوال که آیا این تشویق‌ها و جشن‌ها موجب بد عادت شدن و یا شرطی شدن اعضای خانواده می‌شود یا نه اظهارداشت: منظور از برگزاری مناسبت‌های خانوادگی رساندن این جمله به فرد است که ما یعنی مابقی اعضای خانواده قدر تلاش تو را می‌دانیم. حالا چه این تلاش به موفقیت ختم شده باشد یا نشده باشد. نکته دیگری را که می‌بایست در نظر بگیریم سادگی در بیان تقدیر و تشکر است و تاکید می‌کنم بسیاری از خانواده‌های ایرانی یاد نگرفته‌اند که با گفتن یک جمله ساده محبت آمیز چه تاثیر بسزایی را در فرد مقابل به جا می‌گذارند و نیازی به خرج کردن‌های افراطی نیست.

در ادامه موقعی این مدل تشکر باعث ملال افراد خانواده می‌شود که نمایشی و ظاهری و سمبلیک و بدون ابراز هیجان باشد و این جاست که تاثیر خود را ازدست می‌دهد. در صورتی که این مدل ساده بیان هیجانات مثبت ادامه یابد نه تنها بد نمی‌باشد بلکه باعث یادگیری نسلی می‌شود و به عنوان یک میراث خانوادگی از نسلی به نسل دیگر و از فردی به فرد دیگر در جامعه انتقال می‌یابد و خود باعث شادی خانواده و جامعه خواهد شد.

قدرت کلمات در تشویق و ایجاد انگیزه

تقدیر و تشکر و قدردانی به طور کل می‌تواند باعث افزایش انگیزه و رشد حرمت نفس افراد خانواده شود و مطمئن باشید که لحن و مدل کلمات محبت آمیز نقش معجزه‌آسایی دارد. من در اتاق درمان از نزدیک شاهد معجزه کلمات بین زوجین و فرزندان بوده‌ام و این خرده مهارت قدردانی هیچ گونه ضرر و زیانی را به دنبال نخواهد داشت.