۳۰ تير ۱۴۰۴
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از خانمها با دردهای شدید در دوران قاعدگی رو به رو میشوند. در ادامه ۷ نکته مهم را برای التیام دردهای زنانه در این دوران مهم از زندگی عنوان کرده ایم.
۱- عدم استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصو سرد
۲- خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
۳- روغن مالی شکم با روغن زنجبیل
۴- قرار دادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
۵- بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
۶- بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی
۷- استفاده از آب گرم برای شست و شو