کد مطلب: ۴۹۷۳۵۶
|
|
۲۰ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۶:۴۵

خانم‌هایی که پریودی‌های دردناک دارند بخوانند!

خانم‌هایی که پریودی‌های دردناک دارند بخوانند!
۷ نکته طلایی را برای تسکین درد دوران قاعدگی خانم‌ها در این مطلب بخوانید.

به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از خانم‌ها با درد‌های شدید در دوران قاعدگی رو به رو می‌شوند. در ادامه ۷ نکته مهم را برای التیام درد‌های زنانه در این دوران مهم از زندگی عنوان کرده ایم.

۱- عدم استحمام در روز‌های ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصو سرد

۲- خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی

۳- روغن مالی شکم با روغن زنجبیل

۴- قرار دادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم

۵- بستن ناحیه شکم، کمر و پهلو‌ها با شال

۶- بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی

۷- استفاده از آب گرم برای شست و شو

برچسب ها: قاعدگی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر