عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان را بشناسید

به گزارش مجله خبری نگار،دکتر محمدرضا اکبری اظهارکرد: کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری‌های مزمن، مصرف برخی دارو‌ها و از دست دادن احساس تشنگی، برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان است.

وی افزود: با سالمند شدن، حس تشنگی کاهش می‌یابد و سالمندان ممکن است کمتر احساس تشنگی کنند. این مساله می‌تواند به مصرف کمتر آب و مایعات و در نتیجه هیدراسیون کمتر منجر شود.

وی ادامه داد: دمای بالای بدن، سردرد شدید و سرگیجه، تهوع، استفراغ و اسهال، خستگی شدید و ضعف عمومی، تاری دید و اختلال در حرکت، تشنج یا از دست دادن هشیاری، علائم و نشانه‌های گرمازدگی است.

اکبری با بیان اینکه سالمندان باید مقدار کافی آب و مایعات مصرف کنند، گفت: هرچند، نوشیدن عرقیات یا دم کرده‌های گیاهی نیز سودمند است، اما بهترین نوشیدنی، آب ساده است.

وی تاکید کرد: استفاده از شربت به علت میزان قند بالا توصیه نمی‌شود، ولی نوشیدن روزانه حداقل ۲ تا ۳ لیوان شیر علاوه بر رفع تشنگی، در تأمین املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن مفید است.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین اظهار کرد: در فصل گرما برای پیشگیری از گرمازدگی و ترغیب افراد در نوشیدن مایعات، تهیه شربت سکنجبین و تخم کاسنی، عناب و زرشک، خاکشیر یخ زده و آبلیمو می‌تواند به میزان قابل توجهی مفید باشد.