تبدیل شدن به یک قهرمان ورزشی نیازمند داشتن برنامه‌ای منظم است و البته یکی از مهمترین قسمت‌های برنامه شما باید به تغذیه اصولی اختصاص یابد.
کد خبر: ۶۷۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
گردو حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است و پنیر نیز منبع بسیار خوبی از پروتئین محسوب میشود. ترکیب این دو ماده غذایی می‌تواند به تأمین اسید‌های آمینه ضروری بدن کمک کند و برای افرادی که به دنبال منابع طبیعی و سالم پروتئین هستند، انتخاب ایده‌آلی باشد.
کد خبر: ۶۶۹۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
عضله سازی با پروتئین تقریبا قسمت اصلی برنامه شماست چراکه بدون پروتئین تمام تمرینات شما ممکن است به عضله سوزی تبدیل شود.
کد خبر: ۶۶۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
منابع غذایی غنی از فیبر و پروتئین را در وعده صبحانه بشناسید.
کد خبر: ۶۶۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به نقش موثر پروتئین موجود در بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها و همچنین اثر کلسیم و فسفر آن در سلامت دندان و استخوان، گفت: البته با توجه به این که بستنی یک ماده غذایی پرانرژی است توصیه میشود که اعتدال در خوردن آن رعایت شده و تاحد امکان انواع ساده آن مصرف شود.
کد خبر: ۶۶۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه رژیم‌های حاوی مقادیر زیاد پروتئین حیوانی می‌تواند در توسعه تشکیل سنگ‌های کلیوی مؤثر باشد، خاطرنشان کرد: با دریافت ویتامین سی توسط بدن، اگزالات تولید میشود، از همین رو مصرف مکمل‌های ویتامین سی هنگامی که نظر پزشک متخصص بر کاهش اگزالات در رژیم غذایی است، نباید صورت گیرد.
کد خبر: ۶۶۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده میکند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه میشود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد، زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی میشود که منجر به تحلیل استخوان میشود.
کد خبر: ۶۶۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
یکی از شرکت‌های فعال در حوزه ژن‌درمانی از شروع ثبت‌نام برای کارآزمایی بالینی روی نانودارویی موسوم به YOLT-۲۰۱ خبر داد؛ این دارو برای فاز اول کارآزمایی بالینی مورد آزمایش قرار می‌گیرد و طی آن قرار است این سبک از ژن درمانی به صورت درون‌تنی بررسی شود. مسؤولان این شرکت معتقدند این کارآزمایی نقطه عطفی در فرآیند توسعه این دارو است.
کد خبر: ۶۶۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
دانشمندان نشان داده‌اند که چگونه یک پروتئین خاص با افزایش سن در اندام‌های ما افزایش می‌یابد و به طور فعال روند پیری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتئین است. از آنجا پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون شما میشود. با مصرف برخی غذا‌ها می‌توانید جذب پروتئین را افزایش دهید.
کد خبر: ۶۶۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
پروتئین ، یکی از سه عنصر مغذی مهم در کنار کربوهیدرات و چربی است که برای سلامتی انسان ضروری می‌باشند.
کد خبر: ۶۵۵۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
متخصصان روسی، شیوه‌ای جدید و موثرتر از روش آب‌پاشی، جهت جلوگیری از ایجاد گردوغبار در معادن زغال‌سنگ ابداع کرده‌اند.
کد خبر: ۶۵۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
با استفاده از این ۴ منبع گیاهی می‌توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید.
کد خبر: ۶۵۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی‌ها انرژی تولید می‌کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل می‌دهند. زمانی که کربوهیدرات‌ها کاهش می‌یابند این چربی‌ها ذخیره و به عنوان منبع کالری استفاده می‌شوند و پروتئین ها عملکرد ترمیمی انجام می‌دهند.
کد خبر: ۶۴۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۴۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
پروتئین بخش مهمی از فرآیند‌هایی است که انرژی بدن را تامین و عنصر حیاتی اکسیژن را در سراسر بدن با جریان خون حمل میکند.
کد خبر: ۶۴۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
پروتئین بخش مهمی از فرآیند‌هایی است که انرژی بدن را تامین و عنصر حیاتی اکسیژن را در سراسر بدن با جریان خون حمل میکند.
کد خبر: ۶۴۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
مدیر جهاد کشاورزی کاشان با بیان اینکه بازارچه پروتئین در کاشان راه‌اندازی میشود، گفت: ساماندهی بازار مهستان صورت گرفت.
کد خبر: ۶۴۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
پروتئین در حفظ سلامت اندام‌ها و بخش‌های مختلفی از بدن نقش دارد.
کد خبر: ۶۴۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
برخی از میوه‌ها نه تنها مقدار متوسطی از پروتئین را فراهم می‌کنند، بلکه انواع دیگر مواد مغذی ضروری را نیز ارائه می‌کنند که به سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۴۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳