پزشکان علل غیرمنتظره‌ای برای نازک شدن ریش در مردان شناسایی کرده‌اند

دیلی میل: کمبود پروتئین در رژیم غذایی ممکن است دلیل نازک شدن ریش باشد

به گزارش مجله خبری نگار، کمبود پروتئین و چربی در رژیم غذایی و همچنین کاهش حساسیت به هورمون دی هیدروتستوسترون می‌تواند باعث نازک شدن ریش در مردان شود. متخصص پوست، پاول فارانت، و متخصص تغذیه، آماندا سریف، در مصاحبه‌ای با دیلی میل در این مورد بحث کردند.

به گزارش فارنت، تراکم موی صورت به حساسیت بدن به دی هیدروتستوسترون (DHT)، یکی از مشتقات تستوسترون، بستگی دارد. DHT در سلول‌های هدف خاصی که در بیضه‌ها، پروستات، تخمدان‌ها و سایر اندام‌ها و بافت‌های محیطی مانند کبد، پوست و فولیکول‌های مو یافت می‌شوند، تولید می‌شود. این سطح توسط ژنتیک تعیین می‌شود: هرچه حساسیت به DHT بیشتر باشد، ریش متراکم‌تر است، اما همچنین خطر طاسی بیشتر است.

این پزشک خاطرنشان کرد که دارو‌های مخصوصی می‌توانند رشد ریش را تسریع کنند، اما آنها فقط باید تحت نظر متخصص استفاده شوند. متخصص تغذیه، سریف، افزود که در بیشتر موارد، تنظیمات ساده رژیم غذایی می‌تواند کمک کند.

او توضیح داد: «غذای خوب بهترین دوست ریش است. مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین برای رشد آن، دریافت اسید‌های آمینه مهم است - به عنوان مثال، از گوشت، ماهی، عدس و تخم مرغ.»

سریف همچنین توصیه کرد که چربی‌های سالم بیشتری مانند ماهی خال مخالی، ماهی سالمون، آجیل و آووکادو را در رژیم غذایی بگنجانید، زیرا آنها به سنتز هورمون کمک می‌کنند. صدف، تخمه کدو و غلات کامل نیز برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند.

این متخصص مکمل‌های غذایی را روشی بی‌اثر برای تحریک رشد ریش خواند. به گفته این پزشک، چنین مکمل‌هایی تنها در صورت وجود کمبود‌های تأیید شده در بدن می‌توانند رشد مو را تسریع کنند. این متخصص همچنین هشدار داد که ترکیب مکمل‌های غذایی با دارو‌های مو به دلیل خطر هیپرویتامینوز و ناسازگاری مواد مؤثر خطرناک است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری