یک پزشک دلایل قانع‌کننده‌ای برای ترک قهوه ارائه داده است

دکتر کوکادیا: اختلالات خواب ممکن است دلیلی برای ترک قهوه باشد

به گزارش مجله خبری نگار، پزشک عمومی، سورج کوکادیا، که در رسانه‌های اجتماعی با نام «دکتر سوج» شناخته می‌شود، مواردی را فهرست کرد که بهتر است از مصرف قهوه خودداری شود. توصیه‌های او توسط روزنامه میرور نقل شده است.

به گفته این پزشک، مشکلات خواب، افزایش اضطراب یا احساس تپش قلب دلایلی هستند که باید حذف قهوه از رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید.

این پزشک توصیه کرد: «اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، لطفاً میزان قهوه‌ای که می‌نوشید را کاهش دهید. در حالت ایده‌آل، نوشیدن آن را به طور کامل متوقف کنید.»

کوکادیا همچنین خاطرنشان کرد که کافئین برای پردازش توسط بدن به زمان زیادی نیاز دارد و زمان مصرف آن اهمیتی ندارد. او هشدار داد که حتی یک فنجان قهوه که صبح نوشیده می‌شود، می‌تواند تا عصر در بدن باقی بماند و به طور قابل توجهی کیفیت خواب را مختل کند.

کوکادیا هشدار داد: «آن فنجان قهوه صبحگاهی احتمالاً وقتی شب سعی می‌کنید به رختخواب بروید، هنوز در سیستم بدن شما باقی خواهد ماند که این امر کیفیت خواب شما را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری