آیا می‌توان قوز را در بزرگسالی اصلاح کرد؟

مربی ماخووا: با وضعیت نامناسب بدن، بافت‌ها و مغز از کمبود اکسیژن رنج می‌برند.

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا ماخووا، متخصص وضعیت بدن و معلم یوگا، به NEWS گفت: وضعیت نامناسب بدن در افراد مسن می‌تواند باعث آسیب بافتی و مغزی ناشی از کمبود اکسیژن شود. او افزود که اگر این تغییرات به دلیل بدشکلی عضلات باشد، افراد مسن می‌توانند قوز کردن خود را اصلاح کنند.

آیا اصلاح وضعیت بدن در بزرگسالی امکان‌پذیر است؟ بله، اگر تغییرات، از جمله قوز کردن، یک ناهنجاری عضلانی باشد و نه اسکلتی. اگر اسپاسم‌ها را تسکین دهید، روی تحرک مفاصل و ستون فقرات کار کنید، عدم تقارن‌ها را اصلاح کنید و سیستم عصبی خود را برای الگو‌های حرکتی جدید آموزش دهید، وضعیت بدن شما شروع به بهبود خواهد کرد. کار منظم و مداوم در طول چند ماه ثمر خواهد داد. یک وضعیت زیبا و صاف فقط مربوط به زیبایی نیست؛ بلکه مربوط به سلامتی است. وقتی قوز می‌کنیم، قفسه سینه ما فشرده می‌شود و ظرفیت ریه را کاهش می‌دهد. ما نمی‌توانیم آزادانه و عمیق نفس بکشیم. مغز رنج می‌برد و بافت‌ها کمتر تغذیه می‌شوند و منجر به خستگی می‌شوند، ماخووا گفت.

پیش از این، ایرینا نالیمووا، درمانگر، اظهار داشت که درد گردن بعد از خواب می‌تواند به سندرم میوفاشیال مربوط باشد. به گفته وی، این وضعیتی است که در آن توده‌های دردناکی در عضلات و بافت‌های اطراف ایجاد می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری