کد مطلب: ۱۱۷۰۲۰۶
|
|
نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی
۱۲ آبان ۱۴۰۵ - ۲۱:۴۵

این صبحانه خوشمزه را با نان تست و تخم‌مرغ در ایرفرایر آماده کنید

این صبحانه خوشمزه را با نان تست و تخم‌مرغ در ایرفرایر آماده کنید
اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و کم‌دردسر هستید، این دستور تهیه را امتحان کنید

به گزارش مجله خبری نگار، با چند ماده اولیه ساده و کمک سرخ‌کن بدون روغن می‌توانید در مدت کوتاهی یک صبحانه جذاب و متفاوت آماده کنید.

مواد لازم:

۲ برش نان تست خرد شده.

۴ عدد تخم مرغ.

سس کچاپ یا گوجه فرنگی.

پیاز قرمز.

سمعک برتر - بنر F

دنده ۶ - پرواز - بنر F۲،

۶ عدد گوجه فرنگی گیلاسی.

کنسرو ماهی تن: ۸۰ گرم / ۳ اونس

۶ عدد زیتون سیاه.

پنیر ادام: ۶۰ گرم / ۲ اونس

یک شاخه جعفری.

پونه کوهی (اورگانو).

نمک.

فلفل سیاه. 

طرز تهیه 

این صبحانه خوشمزه و متفاوت با ترکیب نان تست، تخم‌مرغ، تن ماهی، پنیر و سبزیجات تهیه می‌شود. برای آماده کردن آن به زمان زیادی نیاز ندارید و می‌توانید با کمک سرخ‌کن بدون روغن، یک وعده جذاب و سیرکننده برای صبحانه آماده کنید.

مرحله اول؛ آماده‌سازی مواد اولیه

ابتدا نان‌های تست را به قطعات کوچک تقسیم کنید. پیاز قرمز را به‌صورت نگینی خرد کنید و گوجه‌های گیلاسی را از وسط نصف کنید. زیتون‌های سیاه را نیز حلقه‌ای برش بزنید. تن ماهی را پس از جوشاندن طبق دستور روی بسته‌بندی، آبکش کنید.

مرحله دوم؛ آماده کردن تخم‌مرغ‌ها

تخم‌مرغ‌ها را داخل یک کاسه بشکنید و با کمی نمک، فلفل سیاه و پونه کوهی هم بزنید تا زرده و سفیده کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند. سپس جعفری خردشده را به مواد اضافه کنید.

مرحله سوم؛ چیدن مواد در ظرف

کف یک ظرف مناسب سرخ‌کن بدون روغن را با مقدار کمی سس کچاپ یا گوجه‌فرنگی بپوشانید. تکه‌های نان تست را روی سس بچینید و سپس پیاز قرمز، گوجه گیلاسی، زیتون سیاه و تن ماهی را به آن اضافه کنید.

مرحله چهارم؛ اضافه کردن تخم‌مرغ و پنیر

مخلوط تخم‌مرغ را به‌آرامی روی مواد بریزید تا همه قسمت‌ها را پوشش دهد. در ادامه پنیر ادام را رنده کنید یا به قطعات کوچک برش بزنید و روی مواد پخش کنید.

مرحله پنجم؛ پخت صبحانه در سرخ‌کن بدون روغن

ظرف را داخل سرخ‌کن بدون روغن قرار دهید و دستگاه را روی دمای ۱۷۰ تا ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید. اجازه دهید مواد حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزند تا تخم‌مرغ کاملاً ببندد و پنیر روی آن ذوب و طلایی شود. زمان پخت ممکن است با توجه به مدل دستگاه و عمق ظرف کمی متفاوت باشد.

مرحله ششم؛ سرو صبحانه

پس از پخت، ظرف را با احتیاط از سرخ‌کن خارج کنید و چند دقیقه فرصت دهید تا کمی خنک شود. در صورت تمایل مقداری جعفری تازه و پونه کوهی روی آن بپاشید و صبحانه را گرم سرو کنید.

 

منبع: برترین ها 

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: صبحانه پونه
ارسال نظرات
captcha
قوانین ارسال نظر
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
آب و هوا
۱۴.۰۱°
كمينه :۱۰.۲۹°
بیشینه :۱۱.۶°
آخرين بروز رساني:۱۴۰۵/۰۸/۱۲
وضعيت :صاف
سرعت باد :۰.۴۲ km/h
رطوبت :۶۷%
طلوع آفتاب:۰۶:۲۷:۵۳
غروب آفتاب:۱۷:۰۷:۴۶
  • اخبار داغ
  • ورزشی
  • پربیننده
  • پربحث